Ekaterina Egorova
воскресенье, 19.49
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом.

"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом.

Порции4
Время40 мин
КухняРусская кухня
КатегорияГарниры
СпособКлассический
Друзья! Предлагаю замечательный легкий, но сытный ужин для тех, кто постится и не только! Цветная капуст хороша во всех видах, ну а в горчичном соусе "звучит" пикантная нотка, которая радует наши вкусовые рецепторы до невозможности!
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,12 г
Жиры 6,68 г
Углеводы 5,79 г
99
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Zhanna KogutАнна ШингареваЮлия СтрочковскаяMarina Mishkin и 6 нравится
126 добавили себе
136
5
Вам нужно
Бобовые
Тофу (соевый творог)
Тофу (соевый творог)
300 г
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка
1 пуч.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло
3 ст. л.
Овощи свежие
Капуста цветная
Капуста цветная
1 шт.
Лук-шалот
Лук-шалот
1 шт.
Чеснок
Чеснок
3 зуб.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
п/в
Соусы
Горчица
Горчица
2 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Карри
Карри
1 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 1
Капуста цветная
Капуста цветная
1 шт.
Тофу (соевый творог)
Тофу (соевый творог)
300 г
Горчица
Горчица
2 ст. л.
Чеснок
Чеснок
3 зуб.
Лук-шалот
Лук-шалот
1 шт.
Петрушка
Петрушка
1 пуч.
Оливковое масло
Оливковое масло
3 ст. л.
Карри
Карри
1 ч. л.
Соль
Соль
п/в
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в
Нам понадобится цветная капуста, тофу, горчица ( у меня медовая горчица), чеснок, лук-шалот, петрушка, оливковое масло, порошок карри, соль, перец.
Шаг 2
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 2
В огнеупорную форму выложим разделённую на соцветия капусту. Смажем соцветия оливковым маслом с помощью силиконовой кисточки. Можно присыпать капусту щепоткой карри. Добавим в форму 1/3 стаканов воды. Посолим, поперчим и поставим в разогретую духовку до 190С на 20 минут.
Шаг 3
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 3
Тем временем приготовим горчичный соус: в чашу блендера поместим тофу, чеснок, горчицу, соль, перец. Взобьём все до консистенции крема.
Шаг 4
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 4
Я ещё добавила несколько капель лимонного сока и перемешала.
Шаг 5
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 5
Далее на оливковом масле обжариваем лук в течение 5 минут. К луку добавим оставшуюся куркуму.
Шаг 6
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 6
Добавим обжаренный лук и измельченную петрушку в соус и хорошо перемешаем.
Шаг 7
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 7
Достанем из духовки цветную капусту, польем её соусом и снова вернём в духовку на 15 минут.
Шаг 8
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 8
Для того, чтобы получилась хорошая румяная корочка, последние пять минут нужно готовить в режиме горячего обдува.
Шаг 9
"Золотая" цветная капуста, запечённая под горчичным соусом. - Шаг 9
Выкладываем нашу золотую цветную капусту на тарелку и тут же подаём! Приятного всем аппетита!

Тематические подборки

ГарнирыГарниры из капусты

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта