Лилия Сыдор
Thursday, 20.23
Запеканка с рыбкой и овощами

Запеканка с рыбкой и овощами

Порции4
Время1 час 30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический
Вкусное второе блюдо,которое порадует ваших близких как в обычный день, так и подойдёт к праздничному столу.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5.84 г
Жиры 21.9 г
Углеводы 4.74 г
238
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Светлана СтепановаNataliya IvanovaАнтон КлимовMaria T и 3 нравится
164 добавили себе
171
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соусы
Сыры
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 1
Возьмём филе трески, хорошо его вымоем и польём соком половинки лимона, оставим на минут 20. Можно брать филе судака,но тогда запеканка получится немного суховата.
Шаг 2
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 2
Лук почистим,нарежем кубиками.
Шаг 3
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 3
Морковь натрем на крупной тёрке.
Шаг 4
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 4
Разогреем масло в казане или на сковороде (лучше взять что-то поглубже,чтобы удобнее было перемешивать), добавляем лук и обжариваем 3 минуты.
Шаг 5
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 5
В казан к луку добавляем морковь и хорошо перемешиваем, обжариваем ещё 3 минуты.
Шаг 6
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 6
Сыр трём на крупной тёрке.
Шаг 7
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 7
Запеканку укладываем слоями. На дно формы кладём половину обжаренных овощей.
Шаг 8
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 8
Вторым слоем кладём рыбку, порезанную крупными кусочками.
Шаг 9
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 9
Третьим слоем кладём остаток обжаренных овощей.
Шаг 10
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 10
Покрываем овощи майонезной сеточкой.
Шаг 11
Запеканка с рыбкой и овощами - Шаг 11
Последний слой -сыр. Хорошенько посыпим им запеканку и отправим её в духовку на 40 минут при 180 градусах. Приятного аппетита.

Тематические подборки

Рыба и морепродуктыРыбная запеканкаБлюда из трескиРыба в духовкеЗапеченная рыба

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта