четверг, 20.23
Запеканка с рыбкой и овощами

Запеканка с рыбкой и овощами

Порции4
Время1 час 30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический
Вкусное второе блюдо,которое порадует ваших близких как в обычный день, так и подойдёт к праздничному столу.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,84 г
Жиры 21,9 г
Углеводы 4,74 г
238
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится
159 добавили себе
166
5
Вам нужно
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 3 ст. л.
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 3 шт.
Морковь
Морковь 4 шт.
Рыба и морепродукты
Треска
Треска 400 г
Соусы
Майонез
Майонез 300 г
Сыры
Сыр сливочный
Сыр сливочный 300 г
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 0,5 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Запеканка с рыбкой и овощами
Треска
Треска400 г
Лимон
Лимон0,5 шт.
Возьмём филе трески, хорошо его вымоем и польём соком половинки лимона, оставим на минут 20. Можно брать филе судака,но тогда запеканка получится немного суховата.
Шаг 2
Запеканка с рыбкой и овощами
Лук репчатый
Лук репчатый3 шт.
Лук почистим,нарежем кубиками.
Шаг 3
Запеканка с рыбкой и овощами
Морковь
Морковь4 шт.
Морковь натрем на крупной тёрке.
Шаг 4
Запеканка с рыбкой и овощами
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло3 ст. л.
Разогреем масло в казане или на сковороде (лучше взять что-то поглубже,чтобы удобнее было перемешивать), добавляем лук и обжариваем 3 минуты.
Шаг 5
Запеканка с рыбкой и овощами
В казан к луку добавляем морковь и хорошо перемешиваем, обжариваем ещё 3 минуты.
Шаг 6
Запеканка с рыбкой и овощами
Сыр сливочный
Сыр сливочный300 г
Сыр трём на крупной тёрке.
Шаг 7
Запеканка с рыбкой и овощами
Запеканку укладываем слоями. На дно формы кладём половину обжаренных овощей.
Шаг 8
Запеканка с рыбкой и овощами
Вторым слоем кладём рыбку, порезанную крупными кусочками.
Шаг 9
Запеканка с рыбкой и овощами
Третьим слоем кладём остаток обжаренных овощей.
Шаг 10
Запеканка с рыбкой и овощами
Майонез
Майонез300 г
Покрываем овощи майонезной сеточкой.
Шаг 11
Запеканка с рыбкой и овощами
Последний слой -сыр. Хорошенько посыпим им запеканку и отправим её в духовку на 40 минут при 180 градусах. Приятного аппетита.
Посмотреть еще
orange-howcast
Запеканка с рыбой и кабачками
Домашние рецепты
15
139
2
patee
Фунчоза с кальмарами и овощами
Домашние рецепты
55
237
4
ILoveCooking
Рис с морепродуктами и овощами по-тайски
Тайская кухня
12
114
0
patee
Щука фаршированная грибами и овощами
Домашние рецепты
41
185
1
Zoya7
Карп запеченный с рисом и овощами
Домашние рецепты
20
95
0
Sunnny
Салат с лососем и овощами
Домашние рецепты
4
43
1
IrinaBis
Филе судака с икрой и овощами!
Украинская кухня
3
23
1
patee
Рис с лососем и лимоном
Домашние рецепты
34
201
0
Sunnny
Спагетти с креветками и овощами
Домашние рецепты
9
53
0
Elena H
Запеканка из картофеля и тилапии
Домашние рецепты
36
333
7
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта