Strongandtender
воскресенье, 19.22
Запеченная форель
| Порций | 6 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Диетическое блюдо
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,74 г
Жиры 1,74 г
Углеводы 5,39 г
|
58
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится84 добавили себе
91
5
Вам нужно
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Перец белый молотый
п/в
Форель
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Цуккини
0,5 шт.
Лимон
0,5 шт.
Перец душистый
п/в
Перец болгарский желтый
1 шт.
Рыбу натереть перцем и лимоном. Морковь порезать кольцами, лук полукольцами, цуккини соломкой, перец соломкой, немного корки лимона (по вкусу). Овощной смесью нафаршировать рыбу и обе рыбешки замотать в фольгу
Шаг 2
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Затем открыть фольгу и запекать еще 20 минут!
