среда, 23.37

Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟

Порций	12
Время	1 час
Кухня	Абхазская кухня
Категория	Коктейли
Способ	Классический

Филе минтая в кляре с жаренным рисом с кукурузой и вкусным рыбным соусом

Пищевая ценность на 100 г

Белки 13,87 г

Жиры 6,83 г

Углеводы 32,25 г

246 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 9 нравится

92 добавили себе

105

Вам нужно

Крупы

Масла, жиры

Молочные продукты

Мука, крахмал

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Сахар, мёд, соль

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Кукуруза консервированная

1 г

Соусы

Майонез

20 г

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Кукуруза консервированная

Подготовим все ингредиенты

Шаг 2

Разморозить филе

Шаг 3

Приготовить кляр 3 яйца перемешать с 3 ст л муки добавить приправу для рыбы и посолить . В отдельную тарелочку насыпать муку

Шаг 4

И жарим: филе обмакнем в муку потом в кляр и опять в муку с двух сторон и жарим на подсолнечном масле, примерно по 4-5 мин с каждой стороны

Шаг 5

Рис промыть и залить холодной водой . Варим . И за 5 мин до готовности откидываем на дуршлаг промываем под холодной водой и отправляем жарить на сковороду с подсолнечным маслом . Пока рис жарится берем куркуму 1/3 ч л заливаем 5ст л воды и смесь выливаем на рис . Все перемешиваем и добавляем к рису кукурузу консервированную и все вместе пережариваем 10-15 мин

Шаг 6

Готовим соус: майонез + сметану + зеленый

Шаг 7

Чеснок+лимонный сок+соль всё перемешать иии готово )!

Шаг 8

Приятного аппетита!!!

Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟

Тематические подборки

Похожие рецепты