среда, 23.37
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟

Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟

Порций12
Время1 час
КухняАбхазская кухня
КатегорияКоктейли
СпособКлассический
Филе минтая в кляре с жаренным рисом с кукурузой и вкусным рыбным соусом
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,87 г
Жиры 6,83 г
Углеводы 32,25 г
246
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 9 нравится
86 добавили себе
99
5
Вам нужно
Крупы
Рис
Рис 300 г
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 50 г
Молочные продукты
Сметана
Сметана 50 г
Мука, крахмал
Мука пшеничная
Мука пшеничная 200 г
Овощи свежие
Лук зеленый
Лук зеленый 60 г
Чеснок
Чеснок 2 г
Рыба и морепродукты
Минтай
Минтай 500 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 10 г
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная 1 г
Соусы
Майонез
Майонез 20 г
Специи, пряности, добавки
Куркума молотая
Куркума молотая 5 г
Приправа для рыбы
Приправа для рыбы 5 г
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 10 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 3 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
Минтай
Минтай500 г
Сметана
Сметана50 г
Лук зеленый
Лук зеленый60 г
Чеснок
Чеснок2 г
Соль
Соль10 г
Рис
Рис300 г
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная1 г
Куркума молотая
Куркума молотая5 г
Приправа для рыбы
Приправа для рыбы5 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное3 г
Мука пшеничная
Мука пшеничная200 г
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло50 г
Майонез
Майонез20 г
Лимон
Лимон10 г
Подготовим все ингредиенты
Шаг 2
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
Разморозить филе
Шаг 3
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
Приготовить кляр 3 яйца перемешать с 3 ст л муки добавить приправу для рыбы и посолить . В отдельную тарелочку насыпать муку
Шаг 4
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
И жарим: филе обмакнем в муку потом в кляр и опять в муку с двух сторон и жарим на подсолнечном масле, примерно по 4-5 мин с каждой стороны
Шаг 5
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
Рис промыть и залить холодной водой . Варим . И за 5 мин до готовности откидываем на дуршлаг промываем под холодной водой и отправляем жарить на сковороду с подсолнечным маслом . Пока рис жарится берем куркуму 1/3 ч л заливаем 5ст л воды и смесь выливаем на рис . Все перемешиваем и добавляем к рису кукурузу консервированную и все вместе пережариваем 10-15 мин
Шаг 6
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
Готовим соус: майонез + сметану + зеленый
Шаг 7
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
Чеснок+лимонный сок+соль всё перемешать иии готово )!
Шаг 8
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
Приятного аппетита!!!
Посмотреть еще
lily-kitty
Смузи с черникой и грушей
Домашние рецепты
9
51
1
Sunnny
Имбирная курица по-тайски
Тайская кухня
6
43
0
anrieta
Молочный коктейль с мороженым и клубникой
Домашние рецепты
67
247
2
sable
Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
Гавайская кухня
5
35
0
Viktoria1995
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ
Домашние рецепты
1
19
0
katbka
Кровавая Мэри с хреном
Английская кухня
3
16
1
Diana091
Черничный смузи с листьями кале
Американская кухня
6
12
0
Sunnny
Пряный коктейль из бурбона с тимьяном
Домашние рецепты
1
8
0
lily-kitty
Лаймовый коктейль с имбирем
Домашние рецепты
4
30
0
Sunnny
Лаймовый коктейль с маракуйей
Домашние рецепты
1
17
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта