![Черничный смузи с листьями кале](https://www.patee.ru/r/x6/01/71/ae/640m.jpg)
Черничный смузи с листьями кале
Порция | 1 |
Время | 5 мин |
Кухня | Американская кухня |
Категория | Коктейли |
Способ | Классический |
Изумительный рецепт смузи для завтрака с черникой, овсом и капустой кале.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3.11 г
Жиры 1.27 г
Углеводы 10.63 г
60
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
18
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Капуста кале (кудрявая)](https://www.patee.ru/r/x6/04/cd/4c/128x128.jpg)
Капуста кале (кудрявая)
100 г
![Черника](https://www.patee.ru/r/x6/03/66/a2/128x128.jpg)
Черника
100 г
![Йогурт греческий](/i/noPhotoFood128.png)
Йогурт греческий
2 ст. л.
![Овес](/i/noPhotoFood128.png)
Овес
3 ст. л.
![Банан](https://www.patee.ru/r/x6/04/7c/4a/128x128.jpg)
Банан
50 г
![Молоко коровье](https://www.patee.ru/r/x6/03/8e/8c/128x128.jpg)
Молоко коровье
100 мл
![Мёд](https://www.patee.ru/r/x6/0f/c3/b1/128x128.jpg)
Мёд
п/в
![Лёд](/i/noPhotoFood128.png)
Лёд
5 шт.
Смешать все ингредиенты в блендере и взбивать2-3 минуты.
Шаг 2
Приятного аппетита!!