Diana091
суббота, 11.11
Черничный смузи с листьями кале
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Изумительный рецепт смузи для завтрака с черникой, овсом и капустой кале.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,11 г
Жиры 1,27 г
Углеводы 10,63 г
|
60
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится12 добавили себе
18
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Черника
100 г
Йогурт греческий
2 ст. л.
Овес
3 ст. л.
Банан
50 г
Молоко коровье
100 мл
Мёд
п/в
Лёд
5 шт.
Смешать все ингредиенты в блендере и взбивать2-3 минуты.
Шаг 2
Приятного аппетита!!
