Maria007
вторник, 17.39
Смузи с овсянкой
| Порция | 1 |
| Время | 7 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Смузи с овсянкой, бананом и смородиной
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,6 г
Жиры 2,12 г
Углеводы 13,18 г
|
74
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 10 нравится112 добавили себе
126
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Смузи с овсянкой - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0b/42/7c/640x.jpg")
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Банан
1 шт.
Смородина черная
1 ст. л.
Молоко коровье
1 ст.
Мёд
1 ч. л.
Вода
2 ст. л.
К овсянке добавьте воду и дайте постоять около 2 минут. Добавьте нарезанный банан, горстку смородины, молоко и мед. Взбейте блендером. Ваш полезный и питательный смузи готов!
