Смузи с овсянкой
Порция | 1 |
Время | 7 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Коктейли |
Способ | Классический |
Смузи с овсянкой, бананом и смородиной
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2.6 г
Жиры 2.12 г
Углеводы 13.18 г
74
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
126
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Банан
1 шт.
Смородина черная
1 ст. л.
Молоко коровье
1 ст.
Мёд
1 ч. л.
Вода
2 ст. л.
К овсянке добавьте воду и дайте постоять около 2 минут. Добавьте нарезанный банан, горстку смородины, молоко и мед. Взбейте блендером. Ваш полезный и питательный смузи готов!