вторник, 17.39

Смузи с овсянкой

Порция	1
Время	7 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Коктейли
Способ	Классический

Смузи с овсянкой, бананом и смородиной

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,6 г

Жиры 2,12 г

Углеводы 13,18 г

74 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 10 нравится

112 добавили себе

126

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

2 ст. л.

Молочные продукты

Молоко коровье

1 ст.

Сахар, мёд, соль

Мёд

1 ч. л.

Соки, воды, напитки

Вода

2 ст. л.

Фрукты, ягоды

	Банан	1 шт.
	Смородина черная	1 ст. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Овсяные хлопья	2 ст. л.
	Банан	1 шт.
	Смородина черная	1 ст. л.
	Молоко коровье	1 ст.
	Мёд	1 ч. л.
	Вода	2 ст. л.

К овсянке добавьте воду и дайте постоять около 2 минут. Добавьте нарезанный банан, горстку смородины, молоко и мед. Взбейте блендером. Ваш полезный и питательный смузи готов!