KnyazevaA
понедельник, 16.35
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе
| Порций | 6 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Следишь за своей фигурой? Тогда этот рецепт специально для тебя!!
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,45 г
Жиры 2,52 г
Углеводы 4,15 г
|
98
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 55 нравится396 добавили себе
455
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Брокколи | 400 г |
Молочные продукты
 |
Сметана обезжиренная | 200 г |
Овощи свежие
 |
Морковь | 1 шт. |
 |
Чеснок | 10 г |
Птица
 |
Куриное филе | 900 г |
Специи, пряности, добавки
 |
Смесь итальянских трав | п/в |
Сыры
 |
Тильзитер | 100 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/86/03/640x.jpg")
Для курочки с брокколи в сливочном соусе нам понадобится - куриное филе/ брокколи/ морковка/ сыр/ сметана/ чеснок/ ваши любимые специи
Шаг 2
![Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/86/04/640x.jpg")
|
Куриное филе | 900 г |
Нарезать крупными кубиками куриное филе. Выкладываем на сковородку с толстым дном и тушим 15/20 минут.
Шаг 3
![Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/86/05/640x.jpg")
|
Морковь | 1 шт. |
К курочке добавляем тонко нарезанную морковку. Тушим вместе (морковь + курица) ещё минут 5/7
Шаг 4
![Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/86/06/640x.jpg")
|
Смесь итальянских трав | п/в |
|
Сметана обезжиренная | 200 г |
|
Чеснок | 10 г |
Заливаем соусом. Для соуса- смешаем сметану с чесноком и вашими любимыми специями ( я использовала итальянские травы)
Шаг 5
![Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/86/07/640x.jpg")
|
Брокколи | 400 г |
Через 5 минут, к курице добавляем брокколи и немного водички. Тушить до готовности брокколи
Шаг 6
![Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/86/08/640x.jpg")
|
Тильзитер | 100 г |
За пару минут до готовности можно добавить сыр. После того как он растает - перемешать курочку
Шаг 7
![Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/86/09/640x.jpg")
Вот все и готово! Приятного аппетита 🍴
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |