Зоя Шунина
понедельник, 21.47
Куриные голени с рисом и овощами

Куриные голени с рисом и овощами

Порций5
Время1 час 20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Куриные голени с рисом и овощами - вкусное, сытное, недорогое, диетическое блюдо. Белый рис с оранжевой морковью, красными помидорами и зеленью выглядит ярко и аппетитно, поэтому неплохо будет смотреться и на праздничном столе. Но и в будний день в обед или на ужин такое блюдо будет очень кстати, учитывая, что в нем мясо готовится сразу с гарниром. Ароматная курица с рассыпчатым рисом и овощами понравится всем любителям легких, но сытных блюд.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,08 г
Жиры 3,81 г
Углеводы 9,72 г
109
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Таня ГладышеваJulia StarЕкатерина ЧупринаIvanna Kotovenko и 46 нравится
204 добавили себе
254
5
Вам нужно
Грибы
Крупы
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 1

Для приготовления куриных голеней с рисом и овощами потребуются такие ингредиенты:куриные голени, морковь, помидоры, лук-порей, шампиньоны, рис, соль и перец черный молотый.

Шаг 2
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 2

Лук-порей помыть и нарезать.

Шаг 3
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 3

Морковь почистить, помыть и нарезать кружками.

Шаг 4
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 4

Два средних помидора или один большой помыть и нарезать кубиками.

Шаг 5
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 5

Шампиньоны почистить, помыть и нарезать произвольно.

Шаг 6
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 6

Нарезанные помидоры, шампиньоны, лук-порей и морковь выложить в глубокую форму для запекания. Немного посолить.

Шаг 7
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 7

Рис промыть и выложить на овощи в форме для запекания. Рис посолить по вкусу.

Шаг 8
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 8

В форму для запекания с овощами и рисом налить воду.

Шаг 9
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 9

Куриные голени хорошо помыть и выложить на овощи с рисом. Посолить и поперчить.

Шаг 10
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 10

Форму для запекания с рисом, овощами и куриными голенями накрыть фольгой и поставить в духовку, разогретую до 190-200 градусов С. Запекать блюдо 50-55 минут.

Шаг 11
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 11

После фольгу снять и запекать куриные голени с рисом и овощами еще 10-15 минут пока голени немного не подрумянятся. Можно запекать в режиме гриля. Готовое блюдо достать из духовки и перемешать рис с овощами.

Шаг 12
Куриные голени с рисом и овощами - Шаг 12

Куриные голени с рисом и овощами готовы. Ароматное блюдо с рассыпчатым рисом и нежным мясом курицы. Подаем на обед или ужин. Приятного аппетита!

Тематические подборки

ПтицаКурица с грибами

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта