Порции | 4 |
Время | 45 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Птица |
Способ | Классический |
Куриное филе, обжаренное с морковью, перцем и баклажанами, в соевом соусе. Подавать с пастой или другим гарниром, на ваш вкус.
56
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Очистить куриное филе от кожи, помыть и положить на бумажные полотенца, чтобы удалить влагу. Затем нарезать кубиками.
Приготовить овощи, нарезав морковь соломкой, а баклажаны - небольшими кубиками. Разрезать болгарский перец и чили пополам, удалить зерна и черенки и мелко нарезать.
Поставить сковороду на средний огонь и нагреть в ней масло.
Положить в горячее масло перец, морковь и баклажаны и, периодически помешивая, обжаривать несколько минут.
Когда овощи немного размягчатся, добавить филе, перемешать. Приправить солью и перцем и обжаривать, помешивая, 5-7 минут.
Налить в небольшую миску вино, соевый соус, добавить мед и все хорошо перемешать. Налить смесь в сковороду, перемешать.
Убавить огонь и тушить курицу с овощами 20-25 минут.
Снять с огня, и подавать, положив на пасту и посыпав нарезанной кинзой.