воскресенье, 20.16

Дерзкая острая курица

Порции	4
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Собственный рецепт мужа

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,5 г

Жиры 0,79 г

Углеводы 3,36 г

59 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 15 нравится

187 добавили себе

206

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

Для начала подготовим куриное филе. Вымоем, нарежем кубиками и поджарим на слабом огне.

Шаг 2

В то время, пока готовится филе, нарежем овощи: морковь - кружечками, перец - соломкой, брокколи - разберем на соцветие.

Шаг 3

И подготовим заправку :)

Шаг 4

Чеснок и перец мелко нарежем, помидор превратим в пасту.

Шаг 5

Приблизительно должна получиться вот такая консистенция

Шаг 6

Когда филе покрылось золотой корочкой, высыпаем со сковороды и в это же масло насыпаем тушиться овощи. ( овощи наберутся вкуса от куриного сока в этом масле)

Шаг 7