Sunnny
воскресенье, 14.11
Лимонная курица с брокколи
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Куриное филе, приготовленное на бульоне с лимонным соком и брокколи. Можно подавать с пастой или рисом.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,04 г
Жиры 0,72 г
Углеводы 4,5 г
|
53
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 10 нравится130 добавили себе
144
5
Вам нужно
Бульоны
Зелень и листовые овощи
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Положить куриное филе на сковороду.
Шаг 2
![Лимонная курица с брокколи - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/7a/27/640x.jpg")
Приправить солью и перцем и поставить на средний огонь.
Шаг 3
Добавить бульон, лимонный сок, укроп и чесночный порошок. Готовить около 5 минут.
Шаг 4
![Лимонная курица с брокколи - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/7a/28/640x.jpg")
Перевернуть куриное филе и готовить еще около 5 минут, до готовности.
Шаг 5
Добавить соцветия брокколи и накрыть крышкой.
Шаг 6
![Лимонная курица с брокколи - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/7a/29/640x.jpg")
Готовить еще около 3 минут, до нужной вам степени готовности брокколи.
Шаг 7
![Лимонная курица с брокколи - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/7a/2a/640x.jpg")
Можно подавать с рисом или пастой.
