пятница, 16.58

Курица с брокколи

Порции	4
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Курица с брокколи диетическое блюдо.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,66 г

Жиры 10,33 г

Углеводы 7,88 г

163 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

45 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Молочные продукты

Мука, крахмал

Птица

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Соусы

Специи, пряности, добавки

Сыры

Шаги приготовления

Шаг 1

Приготовление

Шаг 2

Порежьте брокколи,замариновать в смеси , из соевого соуса, сока лимона и масла. Промыть куриное филе ,нарезать не большими кусочками,потушить в течение 10 минут . Добавить к курочке потёртый сыр,муку,подготовленную брокколи,влить литр молока. Далее добавить любые пряности ,тушить до готовности мясо. Подавать блюдо горячим . В гарнире не нуждается .