karpenko-dasha
среда, 15.07
Овощная смесь с куриным филе
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Если вам нужно сделать вкусный ужин за 30 минут, то этот рецепт вам отлично подходит. Все предельно просто и вкусно.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,58 г
Жиры 0,92 г
Углеводы 7,31 г
|
88
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
17
5
Вам нужно
Бобовые
Овощи свежие
Кабачок
50 г
Капуста цветная
50 г
Картофель
50 г
Морковь
50 г
Помидоры (томат)
50 г
Фасоль зелёная
50 г
Птица
Соусы
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Овощная смесь с куриным филе - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/9e/bf/640x.jpg")
Капуста цветная
50 г
Картофель
50 г
Помидоры (томат)
50 г
Морковь
50 г
Кабачок
50 г
Горошек зеленый замороженый
50 г
Фасоль зелёная
50 г
Фасоль красная сухая
50 г
Соевый соус
20 мл
Томаты в собственном соку
50 мл
Куриное филе
400 г
Подготавливаем все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
![Овощная смесь с куриным филе - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/9e/c0/640x.jpg")
Курицу порезать и обжарить на сковороде до золотистого цвета. Затем порезать все овощи (можно использовать любую овощную смесь замороженную по вкусу) и добавить к мясу. Добавить соевый соус через 5 минут добавить томаты в собственном соку (можно заменить томатной пастой). Готовим до готовности овощей. Подаём на стол, приятного аппетита.
Шаг 3
![Овощная смесь с куриным филе - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/9e/c1/640x.jpg")
Блюдо получается лёгким и очень вкусным.
Шаг 4
![Овощная смесь с куриным филе - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/9e/c2/640x.jpg")
Можно добавить рис по вкусу
