понедельник, 13.54

Куриные грудки в духовке

Порции	2
Время	40 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Простое и вкусное блюдо - куриные грудки на косточке, смазанные маслом с чесноком, чили и зеленью и запеченные в духовке. Перед подачей можно побрызгать соком лайма.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 18,72 г

Жиры 8,8 г

Углеводы 0,29 г

154 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

56 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Кинза (семена)

0,5 ч. л.

Перец красный острый молотый

0,2 ч. л.

Перец черный молотый

2 щеп.

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 230С.

Шаг 2

Перец красный острый молотый

Смешать в маленькой миске размягченное масло с измельченным чесноком, чили, кинзой, солью и перцем.

Шаг 3

Куриная грудка

2 шт.

Аккуратно нанести масляную смесь под кожу куриных грудок.

Шаг 4

Посыпать грудки солью и перцем, побрызгать оливковым маслом.

Шаг 5

Застелить противень фольгой и положить на него решетку. Запекать в духовке 30 минут. Достать из духовки и оставить постоять около 5 минут, прежде чем подавать.

Шаг 6

Можно побрызгать грудки соком лайма.

Куриные грудки в духовке

Тематические подборки

Похожие рецепты