patee
четверг, 07.07
Гречка с куриными бедрами в духовке
| Порции | 3 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Гарнир из гречневой крупы готовим одновременно с куриными бедрами, луком и морковью. Птица, овощи и гречка обмениваются ароматами, соком, томятся в духовке и становятся очень нежными. Рецепт подкупает простотой, универсальностью и доступностью продуктов.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,56 г
Жиры 9,49 г
Углеводы 17,54 г
|
190
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 41 нравится212 добавили себе
257
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Гречка с куриными бедрами в духовке - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/c0/db/640x.jpg")
Возьмем гречневую крупу, куриные бедра, лук, морковь, растительное масло, соль и пере.
Шаг 2
![Гречка с куриными бедрами в духовке - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/c0/dc/640x.jpg")
В раскаленном рафинированном масле первым обжариваем лук. Нарезайте крупно или мелко, по своему вкусу. Держим на огне пару минут, перемешиваем.
Шаг 3
![Гречка с куриными бедрами в духовке - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/c0/dd/640x.jpg")
Снимаем с крупной моркови верхний слой, делим кругами или другим удобным способом — выкладываем к промасленному луку и пассеруем еще 1-2 минуты. Сразу овощи отправляем в огнеупорную емкость, заполняем дно.
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 199 ₽
