Sunnny
суббота, 12.24
Куриные грудки с итальянскими травами
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Куриное филе, натертое смесью сушеных трав с чесночным порошком и приготовленное на гриле.!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,27 г
Жиры 6,49 г
Углеводы 3,84 г
|
146
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится39 добавили себе
44
5
Вам нужно
Масла, жиры
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Базилик сушеный
2 ст. л.
Орегано сушеный
2 ст. л.
Перец черный молотый
2 щеп.
Тимьян сушеный
2 ст. л.
Чесночный порошок
2 ст. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Орегано сушеный
2 ст. л.
Тимьян сушеный
2 ст. л.
Базилик сушеный
2 ст. л.
Чесночный порошок
2 ст. л.
Соль
2 щеп.
Перец черный молотый
2 щеп.
Итальянские травы:
Смешать в маленькой миске орегано с тимьяном, базиликом, чесночным порошком, крупной солью и перцем.
Шаг 2
Отсыпать столько специй, сколько вам понадобится для курицы.
Шаг 3
Остальное пересыпать в тару с плотной крышкой и убрать для использования в других блюдах.
Шаг 4
Положить куриные грудки на противень или тарелку.
Шаг 5
Посыпать с обеих сторон смесью специй и натереть ими.
Шаг 6
Побрызгать в обеих сторон оливковым маслом.
Шаг 7
![Куриные грудки с итальянскими травами - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/a6/640x.jpg")
Разогреть гриль (средний огонь).
Шаг 8
Жарить куриное филе по 5-7 минут с каждой стороны, до готовности.
Шаг 9
![Куриные грудки с итальянскими травами - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/2e/a7/640x.jpg")
Снять филе с гриля, дать постоять 5 минут, прежде чем разрезать.
