Любовь Иванова
понедельник, 19.57
Запеканка из отварной курятины

Запеканка из отварной курятины

Порции4
Время1 час 30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Диетическое блюдо с морковью и цветной капустой. Очень нежно!

Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,36 г
Жиры 7,2 г
Углеводы 3,07 г
117
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Андрей ЛомовSnezhana MalinaАлександра БыстроваАнна Шингарева и 1 нравится
58 добавили себе
63
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Мука, крахмал
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1

Сварить в слегка подсоленной воде подготовленную курицу. В воду можно положить луковицу и морковь, лавровый лист и специи, чтобы затем приготовить на курином бульоне первое. Курицу вынуть, остудить, отделить мясо от костей и порубить его.

Шаг 2

Поджаривать муку в половине сливочного масла 3-5 мин, убавить огонь и, помешивая, влить тёплое молоко, приправить по вкусу. Белок взбить со щепоткой соли и ввести в слегка остывший соус. Добавить куриное мясо и аккуратно перемешать кулинарной лопаткой.

Шаг 3

Отваривать цветную капусту и морковь 10 мин в кипящей воде, слить, крупно нарезать и обвалять в распущенном сливочном масле.

Шаг 4

В форму для запекания выложить половину курятины с соусом, слой овощей и снова мясо. Запекать в духовке около 20 мин при 180 градусах.

Шаг 5
Запеканка из отварной курятины - Шаг 5

Приятного аппетита!

Тематические подборки

ПтицаКуриная запеканкаЗапеченная курицаКурица в духовке

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта