пятница, 16.29

Куриная грудка с овощами в духовке

Порции	4
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Грудка приготовленная таким способом получается очень вкусная,сочная и низкокалорийная

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 14,3 г

Жиры 4,79 г

Углеводы 1,64 г

106 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 11 нравится

123 добавили себе

138

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Брокколи

100 г

Масла, жиры

Оливковое масло

п/в

Молочные продукты

Йогурт

2 ст. л.

Овощи свежие

	Кабачок	1 шт.
	Перец болгарский	1 шт.

Птица

Куриная грудка

1 кг

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Сыры

Российский сыр

150 г

Шаги приготовления

Шаг 1

Куриная грудка

1 кг

Куриную грудку нарезаем и складываем в посуду

Шаг 2

Кабачок

1 шт.

Режем кабачок и добавляем к грудке

Шаг 3

Перец болгарский

1 шт.

Не слишком крупно нарезаем перец и отправляем к курице

Шаг 4

Йогурт

2 ст. л.

Добавляем натуральный йогурт,у меня Danone

Шаг 5

	Соль	п/в
	Перец черный молотый	п/в

Солим,перчим,все хорошенько перемешиваем

Шаг 6

	Брокколи	100 г
	Оливковое масло	п/в

Массу выкладываем в форму для запекания .Форму совсем слегка можно смазать оливковым маслом.Сверху выкладываем брокколи и отправляем все в духовку разогретую до 180 градусов на 40 минут

Шаг 7