понедельник, 20.16

Банановые вафли

Порции	4
Время	25 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Выпечка
Способ	Вафельница

Хотите хорошо начать свой день? Приготовьте себе вкусные нежирные вафли. Это низкокалорийные вафли, поскольку не требуют добавления сахара. Они готовятся с добавлением бананов и пряностей!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 5,96 г

Жиры 3 г

Углеводы 21,03 г

137 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 7 нравится

52 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Мука, крахмал

Мусорная корзина

Сахар, мёд, соль

Сладости, джем, варенье

Яблочное пюре (неподслащенное)

0,2 ст.

Соки, воды, напитки

Вода

1,2 ст.

Специи, пряности, добавки

Мускатный орех тертый

Фрукты, ягоды

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Смешайте в большой миске венчиком муку, заменитель сахара.

Шаг 2

Мускатный орех тертый

К мучной массе добавьте сухое молоко, корицу, мускатный орех, гвоздику и соду. Все перемешайте.

Шаг 3

Банановое пюре

1 ст.

Разотрите до состояния пюре спелые бананы (около 2-х штук).

Шаг 4

Яблочное пюре (неподслащенное)

0,2 ст.

Смешайте банановое пюре, яичные белки, ванильный экстракт и яблочное пюре.

Шаг 5

Вода

1,2 ст.

Аккуратно смешайте банановую массу с сельтерской водой.

Шаг 6

В миске с мучной массой в центре сделайте углубление и наполните его банановой жидкой массой. Мешайте тесто прорезиненной лопаткой до получения однородной массы.

Шаг 7