Банановое пюре

Банановое пюре - блюдо, приготовленное на основе бананов десертных сортов с добавлением различных ингредиентов, начиная от молока и заканчивая шоколадом.

Калорийность

В 100 граммах бананового пюре содержится около 89 ккал.

Состав

Бананы десертных сортов, вода или молоко.

Как готовить и подавать

Существует множество рецептов изготовления бананового пюре. Большинство из них в качестве основных ингредиентов используют бананы десертных сортов, воду или молоко. Сначала фрукты очищаются от кожуры, а их мякоть измельчается при помощи вилки или блендера. Затем фруктовая масса смешивается с водой или молоком до необходимой консистенции.

Хранение

Банановое пюре не отличается продолжительными сроками хранения, поскольку приходит в негодность в течение нескольких часов после приготовления.

Полезные свойства

Благодаря богатому на минеральные вещества и витамины химическому составу, банановое пюре обладает целым рядом полезных свойств. Это десертное блюдо окажет положительное воздействие при заболеваниях печени и почек, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Его регулярное употребление способствует снижению уровня содержания в крови так называемого “плохого” холестерина, уменьшению нервной возбудимости и нормализации сна, оказывая при этом иммуностимулирующее и тонизирующее воздействие.

Ограничения по употреблению

Индивидуальная непереносимость, тромбофлебиты, ожирение, сахарный диабет, повышенная кислотность желудочного сока.