orlysun
суббота, 14.57
диетический крамбл из яблок и груш
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Английская кухня |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
без муки и сахара
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,13 г
Жиры 5,26 г
Углеводы 15,34 г
|
101
КИЛОКАЛОРИИ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится18 добавили себе
19
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Крупы
Масла, жиры
Орехи, семечки
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![диетический крамбл из яблок и груш - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/fe/69/640x.jpg")
Яблоко
2 шт.
Груша
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Грецкий орех
2 ст. л.
Кардамон
п/в
Корица
п/в
Гвоздика
п/в
Анис
п/в
Ванилин
п/в
Стевия
п/в
Сироп агавы
п/в
Лимонный сок
2 ст. л.
Подсолнечное масло
2 ст. л.
почистить и нарезать яблоки и груши крупным кубиком, положить в форму для выпекания. присыпать смесью специй, стевией, сбрызнуть лимонным соком и розовой водой (вода с ароматом розы). перемешать и разложить ровным слоем. в отдельной мисочке смешать овсяные хлопья (часть хлопьев можно измельчить в муку), порубленные орехи (смесь орехов), с растительным маслом и сиром агавы и немного специй. выложить крошки верхним слоем на фрукты. Выпекать до золотистого цвета минут 30 при температуре 180-200 градусов.
