masharecept
пятница, 09.49
Куриное филе с овощами
| Порции | 2 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Курица
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,21 г
Жиры 3,18 г
Углеводы 2,86 г
|
67
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
2
5
Вам нужно
Грибы
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Куриное филе с овощами - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/90/74/640x.jpg")
Соль
п/в
Кабачок
0,5 шт.
Баклажан
0,5 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Куриное филе
300 г
Шампиньон
6 шт.
Смесь итальянских трав
п/в
Специи для маринада
п/в
Помидоры черри
10 шт.
Курице солим, обмазываем специями, маслом.
Шаг 2
![Куриное филе с овощами - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/90/75/640x.jpg")
Нарезаем овощи, добавляем специи, масло
Шаг 3
![Куриное филе с овощами - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/90/76/640x.jpg")
Обжариваем курицу по 3 минуты на сухой сковороде для корочки.
Шаг 4
![Куриное филе с овощами - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/90/77/640x.jpg")
Добавляем овощи, на сковородке в духовку 200 градусов на 30 минут.
