Diana091
вторник, 18.25
Огуречные чашечки с тунцом и бобами
| Порции | 4 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Огуречные чашечки с тунцом, бобами под домашним соусом.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,4 г
Жиры 7,91 г
Углеводы 24,18 г
|
213
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
10
5
Вам нужно
Бобовые
 |
Бобы | 440 г |
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | 100 мл |
Овощи свежие
 |
Лук красный | 1 шт. |
 |
Огурец | 1 шт. |
 |
Чеснок | 2 зуб. |
Рыба и морепродукты
 |
Тунец | 200 г |
Соки, воды, напитки
 |
Лимонный сок | 2 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
 |
Эстрагон | 1 ч. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Бобы | 440 г |
|
Тунец | 200 г |
|
Лук красный | 1 шт. |
Осторожно соединить бобы, тунец и красный лук в миске.
Шаг 2
|
Лимонный сок | 2 ст. л. |
|
Чеснок | 2 зуб. |
|
Оливковое масло | 100 мл |
|
Эстрагон | 1 ч. л. |
Смешать лимонный сок, чеснок и оливковое масло. Добавить свежий эстрагон.
Шаг 3
Полить смесь получившемся соусом. Аккуратно все перемешать
Шаг 4
|
Огурец | 1 шт. |
Нарезать огурец на дольки и специальной или просто чайной ложкой выньте мякоть так, чтобы получилась чашечка.
Шаг 5
Наполнить ее начинкой.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |