Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Остаться на сайте
вторник, 14.19
Белковый рулет

Белковый рулет

Порции4
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияЗакуски
СпособКлассический
Идеальный белковый ужин, чтобы быстро привести себя в форму! Ккал: 82; Белки:11; Жиры: 3; Углеводы: 3;
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,35 г
Жиры 1,98 г
Углеводы 3,85 г
62
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится
74 добавили себе
81
5
Вам нужно
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 50 г
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 1 шт.
Перец болгарский
Перец болгарский 1,2 шт.
Птица
Куриная грудка
Куриная грудка 100 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Перец душистый молотый
Перец душистый молотый п/в
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 2 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Яичный белок
Яичный белок2 шт.
Молоко коровье
Молоко коровье50 г
Куриная грудка
Куриная грудка100 г
Перец болгарский
Перец болгарский1,2 шт.
Лук репчатый
Лук репчатый1 шт.
Соль
Сольп/в
Перец душистый молотый
Перец душистый молотыйп/в
Яйцо, белок и молоко взбить.
Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке).
Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш.
Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками. Сковороду с антипригарным покрытием нагреть, смазать небольшим количеством оливкового масла (либо без него, на воде), обжарить лук, курицу и болгарский перец с добавлением прованских трав, перца и соли до готовности. На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет.
Посмотреть еще
Snowkitti
Белковый рулет
Домашние рецепты
7
74
0
lionessssss
Белковый рулет "Фитнес"
Домашние рецепты
13
101
0
povarenok
Рулет с творожной начинкой
Домашние рецепты
17
68
0
Katerina
Рулет закусочный
Домашние рецепты
33
287
1
nezabudkaa
Яичный рулет с рисом и рыбой
Домашние рецепты
29
127
7
Yana250581
Грибной рулет
Домашние рецепты
12
109
6
SophyDemange
Рулет из омлета с ветчиной и рукколой
Английская кухня
13
92
0
Yanochka
Рулет из кабачков
Тайская кухня
11
77
1
dsolo88
Рулет с семгой и сыром
Азербайджанская кухня
14
179
1
ternopil
Рулет из лаваша в греческом стиле
Домашние рецепты
44
231
2
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта