Patee. Рецепты
пятница, 18.05
Суп из зеленых овощей

Суп из зеленых овощей

Порции2
Время1 час
КухняДомашние рецепты
КатегорияСупы
СпособКлассический

Очень вкусный и полезный суп получается из зеленых овощей!

Этот суп может быть диетическим и постным, если приготовить его на воде. Мой вариант супа приготовлен на свиных ребрышках. В качестве зеленых овощей используются шпинат, кабачок, брокколи и зеленый горошек. По полезности этот суп можно поставить на первое место среди супов. Подавать такой суп лучше всего с сухариками из белого хлеба.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,82 г
Жиры 2,34 г
Углеводы 5,15 г
65
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
daria levinaElena OsipovaAnna KandybaКочка Мочка и 26 нравится
138 добавили себе
168
5
Вам нужно
Бобовые
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Мясо
Овощи свежие
Соки, воды, напитки
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Суп из зеленых овощей - Шаг 1

Для приготовления супа из зеленых овощей нам понадобятся такие продукты: шпинат, зеленый горошей, кабачок, яйцо, лук, свиные ребрышки, брокколи, растительное масло, хлеб, специи.

Шаг 2
Суп из зеленых овощей - Шаг 2

В кастрюлю выкладываем свиные ребрышки и заливаем их кипятком, добавляем лук , лавровый лист и перец горошком. Готовим бульон из ребрышек. Когда вода закипит, снимем пену. Готовый бульон процеживаем и солим по вкусу. Я в бульоне сразу отварила и яйцо, для этого его обязательно хорошо промыть под проточной водой.

Шаг 3
Суп из зеленых овощей - Шаг 3

Лук и кабачок нарезаем очень мелким кубиком.

Шаг 4
Суп из зеленых овощей - Шаг 4

Обжариваем овощи на растительном масле до мягкости. Если вы готовите диетический суп, можно овощи на масле не обжаривать, а класть в суп сырыми.

Шаг 5
Суп из зеленых овощей - Шаг 5

В готовый бульон выкладываем шпинат. Подойдет и свежий, и замороженный шпинат.

Шаг 6
Суп из зеленых овощей - Шаг 6

Добавляем соцветия брокколи в суп, предварительно промыв их под проточной водой.

Шаг 7
Суп из зеленых овощей - Шаг 7

Также добавляем зеленый горошек, можно добавить горошек замороженный.

Шаг 8
Суп из зеленых овощей - Шаг 8

Даем овощам приготовиться, для этого варим суп 10 минут. Добавляем обжаренные лук и кабачок и готовим суп еще 10 минут. Обязательно пробуем на соль, при необходимости, досаливаем суп.

Шаг 9
Суп из зеленых овощей - Шаг 9

Пока суп готовится, хлеб нарежем на квадратики.

Шаг 10
Суп из зеленых овощей - Шаг 10

Обжарим его на сухой сковороде до румяной корочки, получим вкусные хрустящие сухарики к супу.

Шаг 11
Суп из зеленых овощей - Шаг 11

Отварное яйцо разрезаем на четыре части.

Шаг 12
Суп из зеленых овощей - Шаг 12

Готовый суп разливаем по порционным тарелкам, добавляем кусочки мяса, яйцо и подаем суп с хлебными сухариками. Приятного аппетита!

Тематические подборки

СупыСуп из кабачковСуп из свинины

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта