Sunnny
среда, 19.52
Фасолевый суп-хумус
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Супы |
| Способ | Классический |
Суп-пюре из консервированной белой фасоли с чесноком и лаймом.
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,29 г
Жиры 3,57 г
Углеводы 7,75 г
|
68
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится42 добавили себе
45
5
Вам нужно
Бульоны
Масла, жиры
Овощи свежие
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Мелко нарезать лук и чеснок.
Шаг 2
![Фасолевый суп-хумус - Шаг 2](src="/r/x6/01/f5/41/640x.jpg")
Слить жидкость из фасоли и промыть под проточной водой.
Шаг 3
![Фасолевый суп-хумус - Шаг 3](src="/r/x6/01/f5/42/640x.jpg")
Нагреть масло в кастрюле на средне-сильном огне, положить в него лук и чеснок.
Шаг 4
![Фасолевый суп-хумус - Шаг 4](src="/r/x6/01/f5/43/640x.jpg")
Когда лук и чеснок немного размягчатся, добавить фасоль и цедру. Обжаривать еще 1-2 минуты.
Шаг 5
![Фасолевый суп-хумус - Шаг 5](src="/r/x6/01/f5/44/640x.jpg")
Добавить овощной бульон.
Шаг 6
![Фасолевый суп-хумус - Шаг 6](src="/r/x6/01/f5/45/640x.jpg")
Добавить кинзу и сок лайма.
Шаг 7
Накрыть крышкой и довести до слабого кипения. Убавить огонь до медленного и варить около 5 минут.
Шаг 8
Взбить блендером до однородной кремовой массы.
Шаг 9
![Фасолевый суп-хумус - Шаг 9](src="/r/x6/01/f5/46/640x.jpg")
Приправить по вкусу.
Шаг 10
![Фасолевый суп-хумус - Шаг 10](src="/r/x6/01/f5/47/640x.jpg")
Разлить суп по тарелкам, украсить дольками лайма и кинзой и подавать.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |