среда, 19.57
Подлива с йогуртом, шпинатом и артишоками

Подлива с йогуртом, шпинатом и артишоками

Порции4
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСоусы
СпособКлассический

Йогуртовая подлива с артишоками и шпинатом, которую можно подавать с овощами, хлебом пита или использовать в качестве основы для пиццы с артишоками.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,13 г
Жиры 4 г
Углеводы 10,06 г
115
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
нравится
9 добавили себе
10
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат 15 шт.
Молочные продукты
Йогурт греческий
Йогурт греческий 0,5 ст.
Овощи свежие
Артишок
Артишок 1 ст.
Соки, воды, напитки
Лимонный сок
Лимонный сок 1,2 шт.
Сыры
Пармезан
Пармезан 0,2 ст.
Фрукты, ягоды
Цедра лимона
Цедра лимона 1 ч. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Шпинат
Шпинат15 шт.

Помыть листья шпината и положить в теплостойкую миску. Поставить в микроволновую печь на 10 секунд при высокой температуре, чтобы шпинат завял.

Шаг 2
Йогурт греческий
Йогурт греческий0,5 ст.
Артишок
Артишок1 ст.
Пармезан
Пармезан0,2 ст.
Цедра лимона
Цедра лимона1 ч. л.

Положить шпинат, греческий йогурт, маринованные артишоки, тертый пармезан, и тертую лимонную цедру в кухонный комбайн.

Шаг 3
Лимонный сок
Лимонный сок1,2 шт.

Добавить лимонный сок.

Шаг 4

Измельчить ингредиенты и взбить до консистенции подливы. Это займет несколько секунд.

Шаг 5

Подавать с такими овощами, как перец, морковь и сахарный горох или с нарезанным ломтями хлебом пита.

Шаг 6

Можно также использовать в качестве основы для пиццы с артишоками.

Посмотреть еще
Sunnny
Подлива с маринованными огурцами
Домашние рецепты
4
26
0
Sunnny
Песто с шпинатом и чесноком
Домашние рецепты
3
26
0
Sunnny
Хумус с кинзой и халапеньо
Домашние рецепты
1
10
0
Sunnny
Подлива с голубым сыром
Домашние рецепты
3
23
0
Sunnny
Соус из голубого сыра
Домашние рецепты
1
28
0
Sunnny
Соус Магнолия для салатов
Домашние рецепты
4
25
1
KaterinaEgorova
Подлива из шампиньонов и шпината.
Русская кухня
7
65
0
Sunnny
Подлива из майонеза с кинзой
Домашние рецепты
3
18
0
Sunnny
Песто с шпинатом и базиликом
Домашние рецепты
0
6
0
Sunnny
Сливочная подлива с фасолью и маслинами
Домашние рецепты
2
10
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта