суббота, 21.05

Сэндвичи "Голодные вегетарианцы" с гуакамоле.

Порции	4
Время	10 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Бутерброды
Способ	Классический

Друзья! Когда вы попробуете эти вкуснейшие сэндвичи, вы переосмыслите всю свою жизнь и, может быть даже станете вегетарианцами! Смешно, но во время застолья именно эти легкие и полезные бутерброды в первую очередь разбираются закоренелыми мясоедами! Словами трудно передать, насколько они хороши, лучше потратить 10 минут, приготовить и убедиться в этой истине!

Пищевая ценность на 100 г

Белки 1,69 г

Жиры 5,31 г

Углеводы 8,65 г

83 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 10 нравится

104 добавили себе

118

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Соусы

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка

Хлеб ржаной

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Итак, нам нужно взять одно спелое авокадо, огурец, томат, редис, лук-шалот (можно заменить на пёрышки зеленого лука), петрушка (или кинза), сок лимона или лайма, сахар, соль, перец и оливковое масло экстра верджин. Домашний соус песто и постный майонез ( смотрите в моих рецептах), и, конечно же ржаные краюшки или любой ваш любимый хлеб. Отмечу лишь, что ржаной хлеб придаёт пикантность вкусу.

Шаг 2

Замаринуем на 5 минут измельчённый лук в соке лимона. Добавим туда же щепотку соли, перца и сахара, перемешаем.

Шаг 3

Теперь разделаем авокадо. Избавимся от кожи и косточки, произвольно порежем и отправим в чашу подгрудного блендера.

Шаг 4

Туда же добавим веточку петрушки, замаринованный лук и оливковое масло. Все взобьём блендером до однородности.

Шаг 5

Получилось чудесное гуакамоле! И можно было бы уже остановиться и съесть его немедленно, но... Мы пойдём дальше! Отправим в тостер наши ржаные краюшки, чтобы они обрели легкий хруст.

Шаг 6