Sunnny
пятница, 13.24
Бутерброд с хумусом и овощами
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Вегетарианский бутерброд с соусом хумус, запеченным чесноком и свежими овощами.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,84 г
Жиры 6,79 г
Углеводы 13,37 г
|
122
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится13 добавили себе
14
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Соусы
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогреть духовку до 230С.
Шаг 2
Обрезать зубчики чеснока (не очищать), полить оливковым маслом и завернуть в фольгу. Положить на лист для выпечки и запекать около 20 минут, пока чеснок не размягчится и не поджарится.
Шаг 3
Нанести соус хумус на слегка обжаренные ломтики хлеба.
Шаг 4
![Бутерброд с хумусом и овощами - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/5e/640x.jpg")
Осторожно достать чеснок из фольги, выдавить из шелухи и положить на ломтик хлеба.
Шаг 5
![Бутерброд с хумусом и овощами - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/53/5f/640x.jpg")
Положить сверху мелко нарезанную цветную капусту, морковь, лук и лист латука и накрыть вторым ломтиком.
Приятного аппетита!
