вторник, 13.20

Вегетарианские бургеры с бобами

Порции	4
Время	30 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Бутерброды
Способ	Классический

Вкусные, сочные бургеры с котлетой из бобов, кукурузы, сальсы с дольками авокадо и помидорами.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,44 г

Жиры 7,4 г

Углеводы 28,81 г

210 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

14 добавили себе

Вам нужно

Бобовые

Крупы

Масла, жиры

Овощи свежие

Соусы

Специи, пряности, добавки

Бальзамический уксус

1 ст. л.

Перец красный острый молотый

Фрукты, ягоды

Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Нарезать лук на дольки, а затем разделить еще на две части. Налить на сковороду оливковое масло и потушить лук. Добавить уксус и чеснок. Тушить пока чеснок не станет золотистого цвета.

Шаг 2

Перец красный острый молотый

10 г

Смешать бобы, лук, чеснок и пшеницу в блендере. Измельчить все до однородной массы. Добавить сальсу и кукурузу, еще раз взбить. Переместить всю массу в миску и добавить яйца и приправы. Руками замесить фарш. Фарш должен получиться не слишком жидким. Слепить котлеты.

Шаг 3

Оливковое масло

2 ст. л.

Нагреть оливковое масло на сковородку. Поджарить котлеты, по 4 минуты с каждой стороны.

Шаг 4