malvinochka
четверг, 22.04
Салат с кальмарами
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Лёгкий, но питательный салат. Прост в приготовлении, подходит как для обеда так и для ужина.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,92 г
Жиры 2,48 г
Углеводы 4,22 г
|
76
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится125 добавили себе
130
5
Вам нужно
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с кальмарами - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/c6/d3/640x.jpg")
Нам понадобятся такие ингредиенты как: кальмары, яйца, зелёный лук, банка горошка зеленого, свежий огурец, майонез или сметана. Берём подготовленные ингредиенты. Яйца необходимо предварительно отварить и почистить. Кальмары можно взять очищенные и отварить, либо не очищенные, но предварительно отварить и почистить.
Шаг 2
![Салат с кальмарами - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/c6/d4/640x.jpg")
Кальмары нарезаем кольцами.
Шаг 3
![Салат с кальмарами - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/c6/d5/640x.jpg")
Нарезаем вареные яйца соломкой
Шаг 4
![Салат с кальмарами - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/c6/d6/640x.jpg")
Мелко нарезаем зелёный лук
Шаг 5
![Салат с кальмарами - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/c6/d7/640x.jpg")
Огурец нарезаем соломкой
Шаг 6
![Салат с кальмарами - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/c6/d8/640x.jpg")
Соединяем ингредиенты в миске, добавляем банку зеленого горошка, солим, перчим по вкусу . Заправляем майонезом или сметаной, перемешиваем и подаём на стол. Приятного аппетита!
