velvetka
воскресенье, 01.04
Салат из курицы и коричневого риса
| Порции | 4 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Идеальный весенний салат: низкокалорийный и лёгкий в приготовлении.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,14 г
Жиры 5,2 г
Углеводы 36,42 г
|
227
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится24 добавили себе
28
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Петрушка сушеная
1 ст. л.
Яблочный уксус
0,2 ст.
Оливковое масло
3 ст. л.
Лимонный сок
2 ст. л.
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
0,2 ч. л.
В небольшой мисочке смешиваем петрушку, яблочный уксус, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Оставляем заправку на некоторое время, чтобы она настоялась.
Шаг 2
Отвариваем рис в подсоленной воде.
Шаг 3
Отвариваем курицу. Нарезаем мясо кубиками.
Шаг 4
![Салат из курицы и коричневого риса - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/32/08/640x.jpg")
Небольшими кусочками нарезаем яблоко, красный и зелёный перец и сельдерей.
Шаг 5
В большую миску кладём рис, нарезанные яблоко, перец, сельдерей и курицу. Поливаем заправкой и перемешиваем.
Шаг 6
Салат подаём на стол охлаждённым, чтобы все ингредиенты успели пропитаться.
