Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
воскресенье, 23.07
ПП салат "Цезарь"

ПП салат "Цезарь"

Порция1
Время1 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический
Низкокалорийное блюдо
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,93 г
Жиры 6,76 г
Углеводы 8,41 г
138
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 19 нравится
201 добавил себе
224
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Пекинская капуста
Пекинская капуста 200 г
Масла, жиры
Льняное масло
Льняное масло п/в
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 100 г
Овощи свежие
Огурец
Огурец 2 г
Помидоры (томат)
Помидоры (томат) 1 г
Птица
Куриное филе
Куриное филе 150 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Соусы
Соевый соус
Соевый соус 10 г
Специи, пряности, добавки
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус 10 г
Сыры
Сыр твердый
Сыр твердый 120 г
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 0,5 шт.
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Зерновой хлеб
Зерновой хлеб 100 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриное филе
Куриное филе150 г
Зерновой хлеб
Зерновой хлеб100 г
Сыр твердый
Сыр твердый120 г
Льняное масло
Льняное маслоп/в
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)1 г
Пекинская капуста
Пекинская капуста200 г
Огурец
Огурец2 г
Соль
Сольп/в
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус10 г
Лимон
Лимон0,5 шт.
Йогурт
Йогурт100 г
Соевый соус
Соевый соус10 г
Готовим:

Пекинскую капусту разделим на листочки и порвем руками в миску. Это очень важный момент – никакого ножа! Только руками. Только когда весь вилок будет распотрошен на небольшие кусочки, мы беремся за холодное оружие и принимаемся крошить все остальное.

Сыр, огурцы и помидоры разрезаем кубиками и складываем в ту же миску, где уже покоится капуста. Все перемешиваем руками и беремся за хлеб. Разрезав его на мелкие кубики, ссыпаем на сковороду к грудке, добавляем ложку растительного масла и обжариваем до зарумянивания.

Ждем, пока содержимое сковороды снова остынет, а пока принимаемся за приготовление соуса. Делается он очень легко и быстро: все, что отложили для него, смешиваем, выжимаем сверху лимон, добавляем специи по вкусу и хорошенько взбиваем.

Выкладываем в миску курицу и сухарики, перемешиваем, поливаем готовым соусом и солим по вкусу.

Все! Очень вкусное, а главное, низкокалорийное блюдо готово к употреблению.
Посмотреть еще
pankratovaaa
Пп салат с креветками🍤🥗
Русская кухня
6
46
0
katerinaKN
ПП Салат "щётка" для худеющих
Домашние рецепты
35
400
2
linorakylie
Пп-салат с курицей. Новогоднее меню✨
Домашние рецепты
7
89
0
sss777
ПП салат с курицей
Домашние рецепты
15
98
0
AnastasiaSerg
Пп-салат.
Домашние рецепты
11
84
0
gzheelka
Пп салат
Домашние рецепты
2
31
0
ZapiskiStaroiDevi
ПП салат на ужин белково-овощной🍆
Домашние рецепты
14
55
2
sable
Пп салат с яйцом пашот
Греческая кухня
2
23
0
matyushkina
ПП салат с тунцом
Итальянская кухня
0
2
0
Inabatym
Пп салат с кукурузой , сыром и помидорами
Домашние рецепты
3
61
1
Katy-tit
Нежный ПП салат
Французская кухня
0
4
0
Nina
Салат «Цезарь»
Американская кухня
80
522
8
nezabudkaa
Салат Цезарь
Итальянская кухня
52
345
4
miosota
Цезарь
Итальянская кухня
33
254
0
Sunnny
Салат Цезарь с курицей
Домашние рецепты
63
309
2
Sunnny
Салат Цезарь с креветками
Домашние рецепты
28
208
1
matanceva
Салат Цезарь
Американская кухня
133
119
3
Sunnny
Салат Цезарь с лососем
Домашние рецепты
3
22
2
Sunnny
Пряный салат с креветками
Домашние рецепты
8
63
0
Alraune
Салат Цезарь с курицей
Американская кухня
135
515
8
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта