Алина Боджолян
воскресенье, 18.48
Куриные тако с капустой

Куриные тако с капустой

Порции4
Время35 мин
КухняМексиканская кухня
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Куриные тако под соусом для барбекю, на кукурузных лепешках, с цитрусово-капустным салатом.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,82 г
Жиры 2,97 г
Углеводы 21,7 г
139
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
16 добавили себе
16
5
Вам нужно
Молочные продукты
Йогурт греческий
Йогурт греческий
170 г
Овощи свежие
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная
450 г
Птица
Курица-гриль
Курица-гриль
500 г
Сахар, мёд, соль
Сахар коричневый
Сахар коричневый
0,5 ст.
Соль
Соль
1 ст. л.
Соль
Соль
1 ч. л.
Сладости, джем, варенье
Яблочный джем
Яблочный джем
0,5 ст.
Соки, воды, напитки
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
1 шт.
Нектар из агавы
Нектар из агавы
1 ст. л.
Нектар из агавы
Нектар из агавы
2 ч. л.
Соусы
Томатная паста
Томатная паста
680 г
Специи, пряности, добавки
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус
2 ст. л.
Кинза (семена)
Кинза (семена)
1 пуч.
Перец кайенский (чили) молотый
Перец кайенский (чили) молотый
1 ч. л.
Перец красный острый молотый
Перец красный острый молотый
2 ст. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый
0,5 ч. л.
Фрукты, ягоды
Апельсин
Апельсин
1 шт.
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Кукурузные лепешки
Кукурузные лепешки
280 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Томатная паста
Томатная паста
680 г
Яблочный джем
Яблочный джем
0,5 ст.
Сахар коричневый
Сахар коричневый
0,5 ст.
Нектар из агавы
Нектар из агавы
1 ст. л.
Перец красный острый молотый
Перец красный острый молотый
2 ст. л.
Перец кайенский (чили) молотый
Перец кайенский (чили) молотый
1 ч. л.
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус
2 ст. л.
Соль
Соль
1 ст. л.

Соус для барбекю (при желании можете купить ваш любимый соус в магазине):
Смешать в небольшой кастрюле жидкий томатный соус без соли, яблочный джем, сахар, нектар из агавы, порошок чили, кайенский перец, уксус и соль. Все перемешать до образования однородной массы.

Шаг 2

Поставить на средний огонь, довести до кипения, постоянно помешивая (около 1 минуты).

Шаг 3

Убавить огонь и оставить соус кипеть около 20 минут, помешивая как можно чаще.

Шаг 4

Снять с огня и полностью охладить.

Шаг 5
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
1 шт.

В охлажденный соус добавить апельсиновый сок и перемешать.

Шаг 6
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная
450 г

Салат:
Положить в большую миску нашинкованную капусту.

Шаг 7
Йогурт греческий
Йогурт греческий
170 г
Нектар из агавы
Нектар из агавы
2 ч. л.

В другой миске смешать греческий йогурт из красного апельсина и агаву.

Шаг 8

Добавить йогуртовую смесь в миску с капустой и перемешать лопаточкой.

Шаг 9
Кинза (семена)
Кинза (семена)
1 пуч.
Соль
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый
0,5 ч. л.
Апельсин
Апельсин
1 шт.

Добавить свежую нарезанную кинзу, соль, черный перец, сок и цедру красного апельсина и все перемешать.

Шаг 10

Поставить в холодильник приблизительно на час, пока будут готовы такос.

Шаг 11
Куриные тако с капустой - Шаг 11
Курица-гриль
Курица-гриль
500 г

Куриные тако:
Разделить куриное мясо на волокна (руками или вилкой) и положить в большую миску. Добавить полстакана соуса и перемешать. Оставшийся соус перелить в банку для хранения в холодильнике.

Шаг 12
Кукурузные лепешки
Кукурузные лепешки
280 г

Положить на тарелку кукурузные лепешки. Выложить на них четвертую часть куриного мяса под соусом.

Шаг 13
Куриные тако с капустой - Шаг 13

Добавить сверху четвертую часть капустного салата.
Приятного аппетита!

Тематические подборки

СалатыСалат из капустыСалат с курицейСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта