четверг, 12.59
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Порции4
Время50 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Летний салат из цветной капусты с отварным филе куриной грудки, отварной моркови, зеленого горошка и яиц. Быстро, вкусно и полезно.
Один из компонентов этого салата - морковь. Это богатый источник антиоксидантов, витаминов А, С, К и калия. Она снижает уровень холестерина в крови. В ее составе много каротина, который превращается в витамин А. Микроэлементы (кальций, марганец, железо, йод, магний, фосфор) и минералы. Богата она и эфирными маслами, активными физиологическими веществами, так необходимыми организму.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,53 г
Жиры 6,48 г
Углеводы 3,52 г
113
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 118 нравится
880 добавили себе
1002
5
Вам нужно
Бобовые
Горох зеленый
Горох зеленый 70 г
Овощи свежие
Капуста цветная
Капуста цветная 200 г
Морковь
Морковь 1 шт.
Птица
Куриная грудка
Куриная грудка 300 г
Сахар, мёд, соль
Соль морская
Соль морская п/в
Соусы
Майонез
Майонез 3 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Для приготовления салата из цветной капусты и куриной грудки необходимо взять: филе куриной грудки, цветную капусту, зеленый горошек, отварную морковь, отварные яйца, соль, перец черный молотый, майонез.

Шаг 2
Салат с цветной капустой и куриной грудкой
Куриная грудка
Куриная грудка300 г

Филе куриной грудки отвариваем. Для этого кладем его в воду, ставим на огонь и доводим до кипения. Снимаем пену. Варим до готовности 30 минут.

Шаг 3
Салат с цветной капустой и куриной грудкой
Капуста цветная
Капуста цветная200 г

Затем ставим варить цветную капусту. Воду солим и опускаем в кастрюлю цветную капусту. Варим до готовности. Время варки зависит от качества капусты и вашего вкуса. Кто-то любит более мягкую, кто-то менее. В этом салате, на мой взгляд, лучше чтоб она была по-мягче.

Шаг 4
Салат с цветной капустой и куриной грудкой
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.

Яйца варим, охлаждаем , очищаем от скорлупы и мелко нарезаем.

Шаг 5
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Нарезанные яйца кладем в салатник.

Шаг 6
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Отварное филе куриной грудки охлаждаем и мелко нарезаем.

Шаг 7
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Филе добавляем в салат к яйцам.

Шаг 8
Салат с цветной капустой и куриной грудкой
Морковь
Морковь1 шт.

Отварную морковь нарезаем кубиком.

Шаг 9
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Нарезанную морковь кладем в салатник.

Шаг 10
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Отварную цветную капусту охлаждаем и мелко нарезаем.

Шаг 11
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Затем добавляем в салат.

Шаг 12
Салат с цветной капустой и куриной грудкой
Горох зеленый
Горох зеленый70 г
Соль морская
Соль морскаяп/в
Перец черный молотый
Перец черный молотыйп/в

Консервированный зеленый горошек кладем в салатник. Салат солим и перчим по вкусу.

Шаг 13
Салат с цветной капустой и куриной грудкой
Майонез
Майонез3 ст. л.

Заправляем салат майонезом или сметаной.

Шаг 14
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Заправленный салат перемешиваем.

Шаг 15
Салат с цветной капустой и куриной грудкой

Салат из куриной грудки и цветной капусты готов. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Zoya7
Салат с цветной капустой и помидором
Домашние рецепты
7
56
0
Zoya7
Салат из цветной капусты и ветчины
Домашние рецепты
96
611
3
patee
Салат с гранатом, капустой и курицей
Домашние рецепты
47
361
6
patee
Салат с морской капустой и кальмарами
Домашние рецепты
10
88
1
Zoya7
Салат с пекинской капустой и копченой колбасой
Домашние рецепты
16
111
0
Povar
Салат из цветной капусты
Русская кухня
12
77
0
Zoya7
Салат с пекинской капустой и огурцами
Домашние рецепты
10
80
0
Zoya7
Салат с пекинской капустой и редькой
Домашние рецепты
18
33
0
Alraune
Салат с краснокочанной капустой и колбасой
Домашние рецепты
58
494
5
patee
Салат с крабовыми палочками и морской капустой
Домашние рецепты
44
165
5
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта