cookinglove
среда, 18.17
салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе
| Порций | 8 |
| Время | 1 час 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
🍋🍅
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,9 г
Жиры 6,93 г
Углеводы 2,63 г
|
99
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 8 нравится94 добавили себе
106
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/bf/640x.jpg")
Куриное филе
300 г
Сельдерей корневой
100 г
Помидоры (томат)
250 г
Огурец
200 г
Шпинат
100 г
Подсолнечное масло
5 ст. л.
Имбирь свежий (корень)
1 ч. л.
Сок лайма
50 мл
Соль
п/в
Перец черный молотый
п/в
Ингредиенты
(Имбирь нужно натереть,сок лайма можно заменить соком лимона)🍋
Шаг 2
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c0/640x.jpg")
Куриное филе отварить до готовности (варить в течение 20 минут после закипания).
Остудить.
Нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c1/640x.jpg")
Помидоры нарезать небольшими кусочками.
Шаг 4
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c2/640x.jpg")
Огурцы нарезать небольшими кусочками.
Шаг 5
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c3/640x.jpg")
Сельдерей натереть на крупной терке.
Шаг 6
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c4/640x.jpg")
Готовим заправку.
Смешать масло и сок лайма.
Шаг 7
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c5/640x.jpg")
Добавить имбирь, перемешать.
Шаг 8
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c6/640x.jpg")
Посолить, поперчить.
Смешать шпинат, сельдерей, помидоры, огурцы.
Шаг 9
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c7/640x.jpg")
Добавить заправку, перемешать.
Шаг 10
![салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе - Шаг 10](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/40/c8/640x.jpg")
На тарелки выложить салат, сверху выложить филе.
