вторник, 09.35

Нут с помидорами

Порция	1
Время	25 мин
Кухня	Турецкая кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Очень здоровая и невероятно вкусная пища! Идеальное сочетание теплого нута и свежих помидор.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,97 г

Жиры 5,66 г

Углеводы 31,2 г

208 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

44 добавили себе

Вам нужно

Бобовые

Нут

450 г

Зелень и листовые овощи

Петрушка

1 пуч.

Масла, жиры

Подсолнечное масло

2 ст. л.

Овощи свежие

	Лук зеленый	1 пуч.
	Помидоры (томат)	2 шт.

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Специи, пряности, добавки

	Паприка молотая	2 ч. л.
	Перец красный острый молотый	0,5 ч. л.
	Перец черный молотый	п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

	Нут	450 г
	Подсолнечное масло	2 ст. л.
	Паприка молотая	2 ч. л.
	Перец красный острый молотый	0,5 ч. л.

Нагрейте духовку до 190 ° C. В миске смешайте сухой горох, масло, перец и молотый красный перец, и распределите смесь в один слой на противень для выпечки. Жарьте помешивая в течение 20-25 минут или до слегка коричневого цвета с хрустящей корочкой.

Шаг 2

	Помидоры (томат)	2 шт.
	Петрушка	1 пуч.
	Лук зеленый	1 пуч.
	Соль	п/в
	Перец черный молотый	п/в

В отдельной миске смешайте нарезанные помидоры, мелко нарезанную петрушку и зеленый лук, добавьте жареный нут, посолите, поперчите, и хорошо перемешайте.
Приятного аппетита!!!