Patee. Рецепты
понедельник, 17.49
Салат из топинамбура с яблоками и фундуком

Салат из топинамбура с яблоками и фундуком

Порции2
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Полезные свойства топинамбура известны издавна, особенно славится этот полезный корнеплод свойством снижать сахар в крови- именно поэтому диабетики и люди, склонные к повышению сахара, должны включать топинамбур в свой рацион по возможности как можно чаще. Свежий и сочный салат из топинамбура, приготовленный по этому рецепту, будет также полезен тем, кто следит за своей фигурой, придерживается основ здорового питания и отдаёт предпочтение низкокалорийным блюдам. Помимо топинамбура в состав салата входят яблоки, фундук, свежая мята и лимонный сок- все эти продукты в сочетании друг с другом составляют вкусный и полезный диетический салат. Яблоки выбирайте с плотной и не рыхлой мякотью, сладкие или, наоборот, с кислинкой (как вам больше нравится), а фундук можно заменить другими орехами, например, грецкими.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,6 г
Жиры 2,39 г
Углеводы 15,28 г
82
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
СЕМЁН СЕМЁНОВИЧТатьяна ТарасоваIrina BОлена Світлик и 23 нравится
84 добавили себе
111
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Мята свежая
Мята свежая 1 стеб.
Овощи свежие
Топинамбур
Топинамбур 160 г
Орехи, семечки
Лесной орех (фундук)
Лесной орех (фундук) 10 шт.
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 0,2 шт.
Яблоко
Яблоко 180 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из топинамбура с яблоками и фундуком - Шаг 1

Для приготовления диетического салата нам понадобятся следующие ингредиенты: яблоко, топинамбур, фундук, мята, лимонный сок.

Шаг 2
Салат из топинамбура с яблоками и фундуком - Шаг 2
Топинамбур
Топинамбур160 г

С корней топинамбура снимаем овощечисткой грубый верхний слой и нарезаем топинамбур соломкой.

Шаг 3
Салат из топинамбура с яблоками и фундуком - Шаг 3
Яблоко
Яблоко180 г

Яблоко с плотной мякотью моем и также нарезаем соломкой.

Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 59 ₽

Тематические подборки

СалатыСалат с яблокамиСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Полная версия сайта