Дарья Костенко
среда, 01.30
Салат из фасоли с орехами и кинзой

Салат из фасоли с орехами и кинзой

Порции4
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Очень быстрый, сытный, питательный, вкусный салат. Такой салат получается с “кавказским акцентом”, так как, здесь присутствует и кинза, и чеснок,и орехи. Пикантность салату придает чеснок и кинза. Грецкие орехи придают салату особый вкус, фасоль делает салат сытным. Фасоль можно использовать как вареную, так и консервированную. Если вы, будете использовать консервированную фасоль, то приготовление блюда будет буквально молниеносным, а вкус салата нисколько не пострадает. Поклонники традиционных закусок, вполне могут заменить заправку на готовый постный майонез — вкус, разумеется, станет совсем иным, но тоже очень достойным.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,71 г
Жиры 13,24 г
Углеводы 10,28 г
170
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Роман СергеевАнастасия KaАнжелика ЯмбаковаЕлена Беляева и 27 нравится
240 добавили себе
271
5
Вам нужно
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 50 мл
Овощи свежие
Чеснок
Чеснок 2 зуб.
Орехи, семечки
Грецкий орех
Грецкий орех 10 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Фасоль консервированная
Фасоль консервированная 200 г
Специи, пряности, добавки
Кинза (семена)
Кинза (семена) 1 пуч.
Прованские травы
Прованские травы 1 ч. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты: фасоль консервированная, кинза, грецкие орехи, специи, чеснок, масло подсолнечное, соль.

Шаг 2
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 2
Кинза (семена)
Кинза (семена)1 пуч.

Кинзу хорошо промываем под водой и измельчаем.

Шаг 3
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 3

Выкладываем кинзу в салатник и с помощью пестика или скалки, немного толчем кинзу, чтобы она выделила сок.

Шаг 4
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 4
Фасоль консервированная
Фасоль консервированная200 г

С консервированной фасоли слить жидкость, добавить фасоль в салатник.

Шаг 5
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 5
Грецкий орех
Грецкий орех10 шт.

Грецкие орехи почистить от скорлупы, ядра орехов крупно порубить. Добавить в салатник.

Шаг 6
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 6
Чеснок
Чеснок2 зуб.

Чеснок измельчить любым способом, добавить в общий салатник.

Шаг 7
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 7
Прованские травы
Прованские травы1 ч. л.

Затем, добавляем специи.

Шаг 8
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 8
Соль
Сольп/в

Добавляем соль.

Шаг 9
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 9
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло50 мл

Заправляем салат подсолнечным маслом.

Шаг 10
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 10

Хорошо перемешиваем салат в однородную массу. Подаем готовый салат в охлажденном виде.

Шаг 11
Салат из фасоли с орехами и кинзой - Шаг 11

Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Люсьен Оливье
Povar
Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо
Домашние рецепты
30
188
2
Patee. Рецепты
patee
Салат из сельдерея с огурцами и яйцом
Домашние рецепты
61
278
5
Elena Kotova
ILoveCooking
Салат из кускуса с тунцом и овощами
Домашние рецепты
41
291
1
Patee. Рецепты
patee
Салат из капусты с ветчиной и сыром
Домашние рецепты
28
178
0
N. Anrieta
anrieta
Салат из свёклы с сыром и майонезом
Домашние рецепты
17
96
0
Анастасия Ш
Anastasia32
Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок"
Домашние рецепты
1
13
0
Зоя Шунина
Zoya7
Салат из черемши с огурцами и яйцом
Домашние рецепты
115
564
8
N. Anrieta
anrieta
Салат из свёклы с чесноком и майонезом
Домашние рецепты
42
240
1
🍰delicious life🍓 Гузеевы
Olga2004
Салат из свеклы с грушей и сельдереем
Домашние рецепты
10
83
0
Зоя Шунина
Zoya7
Салат из баклажанов с яйцом и помидорами
Домашние рецепты
16
124
2
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта