Овощной салат Весенний
| Порций | 6 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Весенняя пора - пора витаминов! Именно они нужны нашему организму, после долгой зимы. Овощной салат с помидорами, огурцом, редиской, пекинской капустой, кукурузой, свежей зеленью и легкой заправкой, из оливкового масла и лимонного сока. Такой салат можно использовать во время диет. Он станет отличным вариантом для разгрузочного дня. Чтобы салат был более калорийным, заправкой может служить майонез или сметана, что будет так же довольно таки вкусно. Заправку для салата, можно добавлять в салат порционно, а можно добавить в общий салатник и перемешать, что так же будет очень вкусно.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
48
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 20 нравится
![Овощной салат Весенний - Шаг 1](src="/r/x6/03/47/9b/640x.jpg")
Для приготовления салата нам понадобится: огурец, помидор, пекинская капуста, кукуруза, петрушка, редиска, сок лимона, оливковое масло, соль, черный перец горошком.
![Овощной салат Весенний - Шаг 2](src="/r/x6/03/47/9c/640x.jpg")
Редис порезать полукольцами.
![Овощной салат Весенний - Шаг 3](src="/r/x6/03/47/9d/640x.jpg")
Помидор разрезать на четыре части, затем каждую дольку порезать средними кусочками вдоль.
![Овощной салат Весенний - Шаг 4](src="/r/x6/03/47/9e/640x.jpg")
Пекинскую капусту мелко нашинковать.
![Овощной салат Весенний - Шаг 5](src="/r/x6/03/47/9f/640x.jpg")
Огурец порезать на 4 части, затем средними кусочками вдоль.
![Овощной салат Весенний - Шаг 6](src="/r/x6/03/47/a0/640x.jpg")
Петрушку мелко порезать.
![Овощной салат Весенний - Шаг 7](src="/r/x6/03/47/a1/640x.jpg")
Подготовленные овощи выложить в глубокий салатник, добавить кукурузу.
![Овощной салат Весенний - Шаг 8](src="/r/x6/03/47/a2/640x.jpg")
Хорошо перемешиваем.
![Овощной салат Весенний - Шаг 9](src="/r/x6/03/47/a3/640x.jpg")
Готовим заправку для салата: сок лимона смешиваем с оливковым маслом.
![Овощной салат Весенний - Шаг 10](src="/r/x6/03/47/a4/640x.jpg")
Перец растолочь в порошок. Добавить в заправку соль и перец.
![Овощной салат Весенний - Шаг 11](src="/r/x6/03/47/a5/640x.jpg")
Хорошо перемешать. Заправка для салата готова.
![Овощной салат Весенний - Шаг 12](src="/r/x6/03/47/a6/640x.jpg")
Выкладываем салат на тарелку, поливаем заправкой и подаем к столу!
![Овощной салат Весенний - Шаг 13](src="/r/x6/03/47/a7/640x.jpg")
Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |