Дарья Костенко
вторник, 00.11
Овощной салат Весенний

Овощной салат Весенний

Порций6
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Весенняя пора - пора витаминов! Именно они нужны нашему организму, после долгой зимы. Овощной салат с помидорами, огурцом, редиской, пекинской капустой, кукурузой, свежей зеленью и легкой заправкой, из оливкового масла и лимонного сока. Такой салат можно использовать во время диет. Он станет отличным вариантом для разгрузочного дня. Чтобы салат был более калорийным, заправкой может служить майонез или сметана, что будет так же довольно таки вкусно. Заправку для салата, можно добавлять в салат порционно, а можно добавить в общий салатник и перемешать, что так же будет очень вкусно.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,91 г
Жиры 2,96 г
Углеводы 5,55 г
48
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Евгения СкрябинаСаша ЕвтушенкоКсения ЛабутинаSamira Ars и 18 нравится
161 добавил себе
183
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Пекинская капуста
Пекинская капуста 50 г
Петрушка
Петрушка 4 стеб.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 50 мл
Овощи свежие
Огурец
Огурец 3 шт.
Помидоры (томат)
Помидоры (томат) 2 шт.
Редис красный
Редис красный 6 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Соки, воды, напитки
Лимонный сок
Лимонный сок 2 ст. л.
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная 200 г
Специи, пряности, добавки
Перец черный горошком
Перец черный горошком п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Овощной салат Весенний - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится: огурец, помидор, пекинская капуста, кукуруза, петрушка, редиска, сок лимона, оливковое масло, соль, черный перец горошком.

Шаг 2
Овощной салат Весенний - Шаг 2
Редис красный
Редис красный6 шт.

Редис порезать полукольцами.

Шаг 3
Овощной салат Весенний - Шаг 3
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)2 шт.

Помидор разрезать на четыре части, затем каждую дольку порезать средними кусочками вдоль.

Шаг 4
Овощной салат Весенний - Шаг 4
Пекинская капуста
Пекинская капуста50 г

Пекинскую капусту мелко нашинковать.

Шаг 5
Овощной салат Весенний - Шаг 5
Огурец
Огурец3 шт.

Огурец порезать на 4 части, затем средними кусочками вдоль.

Шаг 6
Овощной салат Весенний - Шаг 6
Петрушка
Петрушка4 стеб.

Петрушку мелко порезать.

Шаг 7
Овощной салат Весенний - Шаг 7
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная200 г

Подготовленные овощи выложить в глубокий салатник, добавить кукурузу.

Шаг 8
Овощной салат Весенний - Шаг 8

Хорошо перемешиваем.

Шаг 9
Овощной салат Весенний - Шаг 9
Лимонный сок
Лимонный сок2 ст. л.
Оливковое масло
Оливковое масло50 мл

Готовим заправку для салата: сок лимона смешиваем с оливковым маслом.

Шаг 10
Овощной салат Весенний - Шаг 10
Соль
Сольп/в
Перец черный горошком
Перец черный горошкомп/в

Перец растолочь в порошок. Добавить в заправку соль и перец.

Шаг 11
Овощной салат Весенний - Шаг 11

Хорошо перемешать. Заправка для салата готова.

Шаг 12
Овощной салат Весенний - Шаг 12

Выкладываем салат на тарелку, поливаем заправкой и подаем к столу!

Шаг 13
Овощной салат Весенний - Шаг 13

Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Анастасия Панаит
Alraune
Овощной салат-гарнир Бисер
Домашние рецепты
9
72
0
Patee. Рецепты
patee
Овощной салат с яйцом
Домашние рецепты
9
109
0
Дарья Костенко
darimar
Овощной салат с арахисом
Домашние рецепты
14
88
3
Patee. Рецепты
patee
Овощной салат с кукурузой и горошком
Домашние рецепты
53
192
4
Cветлана SV
Sve4ka
Салат весенний
Домашние рецепты
10
66
2
Patee. Рецепты
patee
Салат Весенний
Русская кухня
84
135
3
Анастасия Майер-Шевцова
Lisi4ko
Овощной салат с креветками
Русская кухня
4
38
0
Patee. Рецепты
patee
Овощной салат с крахмальной лапшой
Домашние рецепты
46
108
4
Patee. Рецепты
patee
Овощной салат с сухариками и корейской морковью
Домашние рецепты
89
673
2
Patee. Рецепты
patee
Мексиканский овощной салат
Мексиканская кухня
35
203
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта