Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
вторник, 00.11
Овощной салат Весенний

Овощной салат Весенний

Порций6
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Весенняя пора - пора витаминов! Именно они нужны нашему организму, после долгой зимы. Овощной салат с помидорами, огурцом, редиской, пекинской капустой, кукурузой, свежей зеленью и легкой заправкой, из оливкового масла и лимонного сока. Такой салат можно использовать во время диет. Он станет отличным вариантом для разгрузочного дня. Чтобы салат был более калорийным, заправкой может служить майонез или сметана, что будет так же довольно таки вкусно. Заправку для салата, можно добавлять в салат порционно, а можно добавить в общий салатник и перемешать, что так же будет очень вкусно.

Загрузить
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,91 г
Жиры 2,96 г
Углеводы 5,55 г
48
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 17 нравится
149 добавили себе
170
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Пекинская капуста
Пекинская капуста 50 г
Петрушка
Петрушка 4 стеб.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 50 мл
Овощи свежие
Огурец
Огурец 3 шт.
Помидоры (томат)
Помидоры (томат) 2 шт.
Редис красный
Редис красный 6 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Соки, воды, напитки
Лимонный сок
Лимонный сок 2 ст. л.
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная 200 г
Специи, пряности, добавки
Перец черный горошком
Перец черный горошком п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Овощной салат Весенний

Для приготовления салата нам понадобится: огурец, помидор, пекинская капуста, кукуруза, петрушка, редиска, сок лимона, оливковое масло, соль, черный перец горошком.

Шаг 2
Овощной салат Весенний
Редис красный
Редис красный6 шт.

Редис порезать полукольцами.

Шаг 3
Овощной салат Весенний
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)2 шт.

Помидор разрезать на четыре части, затем каждую дольку порезать средними кусочками вдоль.

Шаг 4
Овощной салат Весенний
Пекинская капуста
Пекинская капуста50 г

Пекинскую капусту мелко нашинковать.

Шаг 5
Овощной салат Весенний
Огурец
Огурец3 шт.

Огурец порезать на 4 части, затем средними кусочками вдоль.

Шаг 6
Овощной салат Весенний
Петрушка
Петрушка4 стеб.

Петрушку мелко порезать.

Шаг 7
Овощной салат Весенний
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная200 г

Подготовленные овощи выложить в глубокий салатник, добавить кукурузу.

Шаг 8
Овощной салат Весенний

Хорошо перемешиваем.

Шаг 9
Овощной салат Весенний
Лимонный сок
Лимонный сок2 ст. л.
Оливковое масло
Оливковое масло50 мл

Готовим заправку для салата: сок лимона смешиваем с оливковым маслом.

Шаг 10
Овощной салат Весенний
Соль
Сольп/в
Перец черный горошком
Перец черный горошкомп/в

Перец растолочь в порошок. Добавить в заправку соль и перец.

Шаг 11
Овощной салат Весенний

Хорошо перемешать. Заправка для салата готова.

Шаг 12
Овощной салат Весенний

Выкладываем салат на тарелку, поливаем заправкой и подаем к столу!

Шаг 13
Овощной салат Весенний

Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Alraune
Овощной салат-гарнир Бисер
Домашние рецепты
8
71
0
patee
Овощной салат с яйцом
Домашние рецепты
8
100
0
darimar
Овощной салат с арахисом
Домашние рецепты
13
81
1
patee
Овощной салат с кукурузой и горошком
Домашние рецепты
42
159
4
Sve4ka
Салат весенний
Домашние рецепты
9
59
2
patee
Салат Весенний
Русская кухня
72
125
3
Lisi4ko
Овощной салат с креветками
Русская кухня
4
31
0
patee
Овощной салат с крахмальной лапшой
Домашние рецепты
44
101
4
patee
Овощной салат с сухариками и корейской морковью
Домашние рецепты
69
569
2
patee
Мексиканский овощной салат
Мексиканская кухня
12
137
0
patee
Овощной салат с моцареллой
Домашние рецепты
12
119
0
ILoveCooking
Овощной салат со свеклой и огурцами
Домашние рецепты
14
54
0
ILoveCooking
Овощной салат с кускусом
Домашние рецепты
7
42
0
anrieta
Грузинский овощной салат с орехами
Грузинская кухня
16
119
0
anrieta
Салат весенний "я худею"
Домашние рецепты
21
183
0
Helpa
Овощной салат в азиатском стиле
Китайская кухня
0
1
0
webbus79
Салат Весенний
Русская кухня
13
76
1
Zoya7
Салат Весенний
Домашние рецепты
144
859
18
patee
Салат из редиса с зеленью
Домашние рецепты
87
405
3
Yndino
Салат из моркови, китайской капусты и сыра
Домашние рецепты
2
50
0
Загрузить
Полная версия сайта