BAnna
воскресенье, 09.31
Салат с киноа, форелью, кукурузой и томатами черри 🥗
| Порции | 4 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
😋
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8 г
Жиры 7,56 г
Углеводы 12,68 г
|
148
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
3
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с киноа, форелью, кукурузой и томатами черри 🥗 - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/f6/ea/640x.jpg")
Киноа
5 ст. л.
Кукуруза консервированная
150 г
Винный уксус
1 ст. л.
Форель
150 г
Помидоры черри
150 г
Оливковое масло
2 ст. л.
Лук репчатый
п/в
Петрушка
п/в
Киноа красное, уже готовое. Форель запеченная.
Шаг 2
![Салат с киноа, форелью, кукурузой и томатами черри 🥗 - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/f6/eb/640x.jpg")
В миску кладем готовое киноа, добавляем нарезанные томаты черри, добавляем кукурузу, мелко нарезанный ялтинский лук, зелень и разобранную на мелкие кусочки рыбу.
Смешиваем белый винный уксус, масло и заправляем наш салат. Перемешиваем.
Смешиваем белый винный уксус, масло и заправляем наш салат. Перемешиваем.
