BAnna
среда, 14.28
Овощной салат с тунцом и яйцом 🥗
| Порций | 7 |
| Время | 1 час 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
😉
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,95 г
Жиры 4,39 г
Углеводы 3,16 г
|
66
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится21 добавил себе
25
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соусы
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Овощной салат с тунцом и яйцом 🥗 - Шаг 1](src="/r/x6/1a/2b/62/640x.jpg")
Тунец, консерва в масле
80 г
Яйцо куриное
1 шт.
Огурец
1 шт.
Помидоры черри
7 шт.
Салат айсберг
1 шт.
Лук зеленый
п/в
Оливковое масло
2 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Горчица
1 ч. л.
Кунжут
0,5 ч. л.
Сахар-песок
0,5 ч. л.
😉
Шаг 2
![Овощной салат с тунцом и яйцом 🥗 - Шаг 2](src="/r/x6/1a/2b/63/640x.jpg")
С тунца слить жидкость и разобрать рыбу вилкой на небольшие кусочки.
Помидоры вымыть, обсушить и разрезать пополам.
Огурец вымыть, очистить от кожицы и нарезать полукружками.
Зеленый лук нарезать колечками.
Листья салата ополоснуть холодной водой, обсушить и нарвать руками произвольными кусочками.
Совет. Чтобы листья салата были хрустящими, их можно положить на час в миску с ледяной водой.
Яйцо положить в кипящую подсоленную воду и сварить "в мешочек" (4 минуты с момента закипания).
Переложить в холодную воду, очистить от скорлупы и разрезать пополам.
Приготовить заправку.
В миске соединить горчицу, соль, сахар, свежемолотый перец, сок лимона, добавить оливковое масло, кунжут.
Помидоры вымыть, обсушить и разрезать пополам.
Огурец вымыть, очистить от кожицы и нарезать полукружками.
Зеленый лук нарезать колечками.
Листья салата ополоснуть холодной водой, обсушить и нарвать руками произвольными кусочками.
Совет. Чтобы листья салата были хрустящими, их можно положить на час в миску с ледяной водой.
Яйцо положить в кипящую подсоленную воду и сварить "в мешочек" (4 минуты с момента закипания).
Переложить в холодную воду, очистить от скорлупы и разрезать пополам.
Приготовить заправку.
В миске соединить горчицу, соль, сахар, свежемолотый перец, сок лимона, добавить оливковое масло, кунжут.
Шаг 3
![Овощной салат с тунцом и яйцом 🥗 - Шаг 3](src="/r/x6/1a/2b/64/640x.jpg")
И хорошо перемешать.
Шаг 4
![Овощной салат с тунцом и яйцом 🥗 - Шаг 4](src="/r/x6/1a/2b/65/640x.jpg")
В салатнице соединить огурцы, помидоры, листья салата и зеленый лук.
Сверху выложить кусочки тунца и половинки яйца.
Салат полить заправкой и подать к столу.
Сверху выложить кусочки тунца и половинки яйца.
Салат полить заправкой и подать к столу.
Тематические подборки
СалатыСалаты с тунцомСалат рыбныйСалаты из морепродуктовСалат из огурцовСалат из яицСалаты без майонеза
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |