вторник, 15.41

Белковый салат для похудения

Порций	6
Время	20 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

ПП

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,8 г

Жиры 1,59 г

Углеводы 2,51 г

51 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

53 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Пекинская капуста	1 шт.
	Укроп	1 пуч.

Молочные продукты

Сметана 15%

п/в

Овощи свежие

Огурец

3 шт.

Птица

Куриное филе

300 г

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Горох консервированный

1 шт.

Специи, пряности, добавки

Чесночный порошок

п/в

Яйца

Яйцо куриное

3 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Горох консервированный	1 шт.
	Огурец	3 шт.
	Пекинская капуста	1 шт.
	Куриное филе	300 г
	Сметана 15%	п/в
	Чесночный порошок	п/в
	Яйцо куриное	3 шт.
	Укроп	1 пуч.

Предварительно отвариваем куриное филе и яйца. У пекинской капусты с листов убираем плодоножку и паём листы в салат. Филе, яйца, огурец нарезаем кубиком. Банку горошка добавляем в салат. Укроп шинкуем и добавляем в салат. Добавляем чесночный порошок, все перемешиваем. Заправляем сметаной, не забываем посолить.