суббота, 05.32

Салат для похудения

Порция	1
Время	20 мин
Кухня	Украинская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Правильный салат для похудения с тунцом и свеклой

Ингредиенты:
Тунец (консервированный, в собственном соку) 100 г
Свекла (вареная) 250 г
Лимонный сок 1 ст. л.
Йогурт натуральный 80 г
Соль, перец по вкусу

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,43 г

Жиры 0,9 г

Углеводы 6,17 г

58 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

4 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Йогурт

80 г

Овощи свежие

Свекла

250 г

Рыба и морепродукты

Тунец

100 г

Сахар, мёд, соль

Соль

1 ст. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Свекла	250 г
	Тунец	100 г
	Йогурт	80 г
	Соль	1 ст. л.

Приготовление:
Соединяем ингредиенты.Немного солим, перчим и помещаем в блендер, где всё перемешиваем до максимально однородной консистенции.
Полученную массу раскладываем по маленьким тарелочкам
До подачи на стол оставляем в холодильнике.

Приятного аппетита!