ekso
воскресенье, 11.10
Салат «Белковый»
| Порций | 8 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Сытный салат, который подойдёт для ужина
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,21 г
Жиры 3,84 г
Углеводы 4,16 г
|
84
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится40 добавили себе
45
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Огурец
3 шт.
Укроп
0,5 пуч.
Петрушка
0,5 пуч.
Яйцо куриное
6 шт.
Куриное филе
500 г
Фасоль консервированная
360 г
Соль
1 щеп.
Майонез
4 ст. л.
Отварить яйца и курицу (можно использовать уже готовую копчёную грудку, или заменить индейкой). Остудить, порезать все ингредиенты и смешать, посолить немного, заправить майонезом. Можно заменить майонез на оливковое масло, тогда салат будет полезнее, но чуть суховат.
