воскресенье, 06.45

Салат 🥗 АФРОДИТА

Порции	3
Время	10 мин
Кухня	Греческая кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Не секрет, что Афродита - богиня любви и красоты. Но почему же этот вкуснейший салат назван в честь неё? Отвечу, испробовано на собственном опыте: если включать этот салат в свой рацион хотя бы 3 раза в неделю на протяжении месяца, в норму придут все атрибуты женской привлекательности- волосы, ногти, кожа. Очень рекомендую 😉👍!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,67 г

Жиры 16,77 г

Углеводы 9,37 г

189 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

54 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Руккола

1 пуч.

Масла, жиры

Подсолнечное масло

1 ст. л.

Овощи свежие

	Лук красный	п/в
	Морковь	1 шт.

Орехи, семечки

Семечки тыквенные

3 ст. л.

Сахар, мёд, соль

	Сахар коричневый	1 ч. л.
	Соль морская	п/в

Соки, воды, напитки

Сок лимона Мейера

1 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Фрукты, ягоды

Авокадо

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Морковь	1 шт.
	Авокадо	1 шт.
	Сок лимона Мейера	1 ст. л.
	Руккола	1 пуч.
	Лук красный	п/в
	Семечки тыквенные	3 ст. л.
	Подсолнечное масло	1 ст. л.
	Соль морская	п/в
	Перец черный молотый	п/в
	Сахар коричневый	1 ч. л.

Итак, нам нужно взять морковь, авокадо, сок лимона, рукколу, красный лук, тыквенные семечки, ароматное подсолнечное масло, соль, перец, коричневый сахар.

Шаг 2

Семечки необходимо прокалить на сковороде 2-3 минуты, пока они не подрумянятся и начнут пощёлкивать. Переложить остывать на тарелку.

Шаг 3

Лук замаринуем на 5 мин в соке лимона с сахаром.

Шаг 4

В салатник выкладываем рукколу, натертую морковь, порезанное на дольки авокадо, маринованный лук, тыквенные семечки. Добавляем ароматное подсолнечное масло. Хорошо перемешиваем и наслаждаемся вкусом😋!