Алина Боджолян
понедельник, 17.04
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом

Огуречный салат с авокадо и морковным соусом

Порции4
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Хрустящий огурец, кремовый авокадо и яркий соус из моркови с имбирем и кунжутным маслом - летний салат на листьях латука.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,85 г
Жиры 6,77 г
Углеводы 9,13 г
97
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Valentina Dr. и 2 нравится
17 добавили себе
20
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 1

Разогреть духовку до 175С.

Шаг 2
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 2

Насыпать семена кунжута на противень.

Шаг 3
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 3

Обжаривать в духовке около 5 минут, пока семена слегка не подрумянятся (следите, чтобы не пригорели).

Шаг 4

Быстро достать кунжут из духовки и отложить в сторону.

Шаг 5
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 5

Соус:
Нарезать морковь.

Шаг 6
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 6

Нарезать лук.

Шаг 7
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 7

Отрезать кусочек корня имбиря.

Шаг 8
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 8

Очистить имбирь.

Шаг 9
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 9

Тонко нарезать.

Шаг 10

Смешать в миске кухонного комбайна морковь с луком, имбирем, уксусом, медом и водой. Взбить до консистенции кашицы.

Шаг 11

Приправить солью и перцем по вкусу.

Шаг 12
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 12

Добавить кунжутное масло, все тщательно перемешать.

Шаг 13
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 13

Разрезать огурцы пополам в длину.

Шаг 14
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 14

Вынуть семена.

Шаг 15
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 15

Нарезать огурцы полумесяцами.

Шаг 16
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 16

Авокадо разрезать пополам и удалить косточку.

Шаг 17
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 17

Вынуть мякоть.

Шаг 18
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 18

Нарезать мякоть авокадо.

Шаг 19
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 19

Разложить листья латука по 4-м сервировочным тарелкам.

Шаг 20
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 20

Положить сверху огурцы и авокадо.

Шаг 21

Полить морковным соусом.

Шаг 22
Огуречный салат с авокадо и морковным соусом - Шаг 22

Посыпать семенами кунжута и подавать.

Тематические подборки

СалатыСалат с морковьюСалат с авокадоСалат из огурцовСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта