elenamuse
вторник, 11.49
Салат с тунцом
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
сытно, вкусно, полезно, легко
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,05 г
Жиры 5,83 г
Углеводы 9,51 г
|
109
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится23 добавили себе
29
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Сметана
2 ст. л.
Яйцо куриное
3 шт.
Мёд
1 ч. л.
Подсолнечное масло
5 ст. л.
Соль
1 щеп.
Укроп
1 пуч.
Картофель
2 шт.
Перец красный острый
1 щеп.
Петрушка
1 пуч.
Перец душистый молотый
1 щеп.
Перец болгарский
1 шт.
Огурец
1 шт.
Тунец, консерва в масле
150 г
Лук зеленый
1 пуч.
Лимонный сок
1 ст. л.
яйца и картофель нужно отварить
Шаг 2
нарезать мелко зелень, нарезать кубиками яйцо и картофель, огурец и болгарский перец. все перемешать
Шаг 3
для соуса смешать сметану, масло, соль, мед, перец, лимонный сок.
Шаг 4
полить соусом нарезанные ингридиенты. добавить разобранный на волокна тунец. Перемешать.
Шаг 5
приятного аппетита!
