dianapir
пятница, 04.28
Диетический салат
| Порции | 3 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Готовим дома.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,28 г
Жиры 2,99 г
Углеводы 5,55 г
|
49
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится27 добавили себе
29
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Кинза (кориандр) | 1 пуч. |
 |
Пекинская капуста | 400 г |
 |
Петрушка | 1 пуч. |
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Орехи, семечки
 |
Кунжут | 1 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
 |
Соль | п/в |
Соки, воды, напитки
 |
Лимонный сок | 0,5 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
 |
Перец душистый молотый | п/в |
Фрукты, ягоды
 |
Яблоко | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Соль | п/в |
|
Пекинская капуста | 400 г |
Пекинскую капусту тонко нашинкуй, слегка присоли и помни руками, чтобы она стала мягче.
Шаг 2
|
Яблоко | 1 шт. |
|
Лимонный сок | 0,5 ст. л. |
Яблоко очисти от шкурки, потри на крупной терке и сбрызни лимонным соком.
Шаг 3
|
Кинза (кориандр) | 1 пуч. |
|
Петрушка | 1 пуч. |
Измельчить зелень.
Шаг 4
|
Перец душистый молотый | п/в |
|
Кунжут | 1 ст. л. |
|
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Смешай пекинскую капусту с яблоком и зеленью, посоли, поперчи по вкусу, добавь кунжутные семечки, заправь оливковым маслом и перемешай.
Шаг 5
Дать настояться салату пару минут.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |