Patee. Рецепты
понедельник, 07.03
Салат из свежих огурцов с семенами льна

Салат из свежих огурцов с семенами льна

Порции2
Время15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Готовим лёгкий, вкусный и полезный салат из свежих огурцов с семенами льна. Этот огуречный салат имеет низкую калорийность и подойдёт тем, кто придерживается диеты. Особенную изюминку салату придают семена льна, которые сами по себе имеют уникальный состав, при систематическом употреблении способствуют оздоровлению и очищению организма и рекомендованы как полезная добавка во всевозможные блюда. Такой салатик вам непременно понравится!

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,67 г
Жиры 5,04 г
Углеводы 4,08 г
61
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
🦋Рамида Бабашова🦋СЕМЁН СЕМЁНОВИЧНина МихайловнаLina Astapenko и 57 нравится
345 добавили себе
406
5
Вам нужно
Крупы
Семена льна
Семена льна 10 г
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 1 ст. л.
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 30 г
Огурец
Огурец 230 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 1

Для приготовления полезного салата из свежих огурцов нам понадобятся следующие ингредиенты: огурец (для удобства нарезки желательно брать крепкий, длинный огурец), семена льна, репчатый лук, оливковое масло, соль.

Шаг 2
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 2
Огурец
Огурец230 г

Крупный огурец очищаем от зелёной кожуры. Для этого удобно использовать овощечистку.

Шаг 3
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 3

Теперь овощечисткой нарезаем огурец тонкими полосками, напоминающими ленты.

Шаг 4
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 4
Лук репчатый
Лук репчатый30 г

Перекладываем огуречные ленты в миску. Добавляем нарезанный тонкими полукольцами репчатый лук.

Шаг 5
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 5
Семена льна
Семена льна10 г

Семена льна поджариваем на сухой сковороде до того момента, пока они не приобретут приятный ореховый аромат и не станут постреливать. Пересыпаем семена льна на тарелку и даём им остыть.

Шаг 6
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 6

Остывшие семена льна добавляем к нарезанным огурцам и луку.

Шаг 7
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 7
Оливковое масло
Оливковое масло1 ст. л.

Заправляем соединённые ингредиенты оливковым или другим растительным маслом.

Шаг 8
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 8
Соль
Сольп/в

Также по вкусу всыпаем соль.

Шаг 9
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 9

Перемешиваем огуречный салат.

Шаг 10
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 10

Перекладываем салат из свежих огурцов в салатник.

Шаг 11
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 11

Вкусный и полезный салат из свежих огурцов с семенами льна готов.

Шаг 12
Салат из свежих огурцов с семенами льна - Шаг 12

Подавайте диетический салат из свежих огурцов к столу сразу после приготовления в качестве закуски или как лёгкий гарнир.
Приятного аппетита!

Тематические подборки

СалатыСалат из огурцовСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта